Modelele Își împărtășesc antrenamentele preferate "On-the-Go"

Există o mulțime de factori în privința modelelor care par a fi cu totul imposibil de realizat, de la înălțimile lor înalte, până la nivelul lor de altădată de frumusețe. Genetica joacă un rol important, dar și bugetul și accesibilitatea la cele mai bune dintre cele mai bune săli de sport și instructori din jur. Dar venim cu o veste bună: Deși nu vă putem da sfaturi despre cum să crească cu câțiva centimetri mai înalt (stiletto-urile sunt un început), noi do au unele modele de mișcări fără gimnastică care se pot face oriunde. Tot ce veți avea nevoie sunt câteva piese simple de echipament (și, în unele cazuri, doar propria greutate corporală).

De la Shanina la Behati, aruncăm o privire la modelele de antrenamente care se pot realiza pe deplin, se bazează mai jos.

Behati Prinsloo

Ai 8 dolari? Benzi de rezistență sunt piesa ieftină de echipament de antrenament pe care Prinsloo o face când nu este la sala de gimnastică. "Îmi place foarte mult să-i dăm cu mine în diferite puncte forte", spune ea bine + bine. "Este un lucru ușor pe care oricine poate să-l facă, chiar și acasă, așezat literalmente în fața televizorului sau într-o cameră de hotel". Modul său preferat de a le folosi este plasarea lor în jurul genunchilor și a face squats, care este o modalitate simplă de a crește nivelul de dificultate.

Shanina Shaik

Shaik îi spune lui Coveteur că toate antrenamentele sale pot fi făcute în afara unei săli de sport, care este muzică oricărei urechi noncommittal, de sala de sport. Antrenamentul său preferat este Pilates cu greutăți glezne, precum și squats.

Sigrid Agren

Agren se asigură că își îmbracă saltelele de gimnastică oriunde merge, așa că este întotdeauna pregătită, iar unul dintre antrenamentele preferate ale camerelor de hotel vine de la laptopul său și de la clasa yoga online, Yogaglo. "Ei au atât de multe clase cu mulți profesori diferiți, este grozav", spune Coveteur.

Ashley Graham

Cu siguranță aveți o oră de rezervă atunci când călătoriți pentru a vă angaja într-o senzație de transpirație. Ashley Graham este un mare susținător al "antrenamentului hotelului improvizat": o alergare de 30 de minute, mucegaiuri, scânduri, lunges, scufundări de scaune, squats, scânduri laterale și împingeri.

Emma Louise Connolly

Connolly nu este străină la sala de sport, amestecând Pilates, HIIT și centrifugă patru zile pe săptămână, dar chiar și ea se confruntă cu o lipsă de motivație din când în când. În zilele în care nu are chef să iasă din casă, ea a făcut un antrenament pe YouTube, spunându-i lui Byrdie: "Nu vă împingeți dacă nu vă simțiți așa. Cred că este important să aveți o atitudine bună față de lucru out.“ Puteți face același lucru și în camera dvs. de hotel - ne place canalul Yoga With Adriene pentru a ne liniștea mințile și pentru a ne munci.

Alexandria Morgan

Brațele sunt o zonă dificilă de tonat, dar Morgan a găsit o rutină care îi îndreaptă armele, precum și picioarele și miezul - tot ce ai nevoie este un covor și câteva greutăți și poți să-i urmezi conducerea oriunde.

Jasmine Tookes

Tookes aduce întotdeauna un "pachet de antrenament" cu ea pentru a crea o sală de gimnastică de dimensiuni de călătorie oriunde merge. Echipamentul ei de tip "go-to" este greutatea gleznei pentru a face unele "antrenamente de fund", spune The Cut. Încercați aceste ascensoare pentru picior de oțel.