9 Băuturi de stimulare a metabolizării Puteți savura toată ziua
Cuprins:
La fel ca și în cazul internetului nostru, al rutinei de machiaj și al comenzii, ne place metabolismul nostru să fie cât mai rapid posibil. Cu toate acestea, la fel cum avem un control limitat asupra ansamblului Double Double, același lucru se întâmplă și pentru viteza metabolismului nostru. În majoritatea cazurilor. După cum se dovedește, există câteva corecții strategice pentru dieta noastră, care pot de fapt să revigoreze metabolismul nostru (cel puțin temporar), astfel încât să nu fie doar mai energizați, dar și mai eficient, arderea caloriilor.
Sună bine, nu? Chiar mai bine, puteți să vă loviți în mod efectiv sistemul în stare de depășire prin simpla băutură a băuturii preferate-yep, băuturile care măresc metabolismul sunt un lucru, oameni! Pentru a vă face viața puțin mai ușoară, am înrobit câteva dintre superfoodurile noastre preferate (sub formă de pulberi, uleiuri și elixire), care sunt nu numai gustoase, ci și minunate pentru metabolismul dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să le adăugați la băutura dvs. de alegere. Continuați să citiți pentru a descoperi băuturile noastre favorabile metabolismului, de la un pahar mare de apă de lamaie până la un lichid post-antrenament.
Maca Pulbere
Ca membru buzzy al familiei adapogenului, pulberea rădăcină de maca are un moment serios în sfera sănătății și wellness. Este cunoscut pentru cresterea staminei, imbunatatirea sanatatii hormonale si a suprarenalelor si chiar cresterea libidoului - toate acestea coreland cu un metabolism rapid si eficient.
Ce să împerecheați cu el: cafea, ceaiuri sau smântâni
Ghimbir
S-ar putea să fi auzit că alimentele condimentate, cum ar fi piperul de cayenne și chili pot accelera metabolismul prin relaxarea digestiei, creșterea temperaturii interne a corpului și accelerarea ratei la care alimentele noastre sunt metabolizate. Ei bine, ghimbirul se încadrează în aceeași direcție și studiile l-au legat de creșterea metabolismului. Simțiți-vă liber să aruncați un buton de ghimbir proaspăt într-o pâine. Cu toate acestea, ne place să ne aruncăm înapoi ca o lovitură mai mult.
Ce să împerecheați cu el: apă și pietre prețioase
Curcumă
Pentru a vă accelera în mod natural metabolismul, zahărul, îndulcitorii artificiali și alte alimente care încurajează inflamația (cum ar fi alimentele fast-food și alte ingrediente foarte rafinate) și înlocuiți-le cu mirodenii cum ar fi turmericul, care au același efect de revigorare a metabolismului ca și cayenne și ghimbir. În plus, atunci când vine disponibil într-un amestec ca acesta de la Gaia (se bazează pe ierburi și date pentru un gust mai bogat), aceasta face pentru cele mai gustoase băuturi care măresc metabolismul.
Ce să împerecheați cu el: smântână sau lapte de migdale și nucă de cocos încălzit
Cacao + scorțișoară
Așa cum se observă pe feed-urile de bloggeri alimentari, experți în wellness și chiar și celebrități, această pulbere sfântă-graal este tonicul suprem al super-alimentelor. Cacao-ul brut (cunoscut pentru susținerea unui metabolism sănătos) este ingredientul stea, dar alte adăugiri divine, cum ar fi scorțișoară, turmeric, cayenne și piper negru, sporesc beneficiile și mai mult. O băutură de ciocolată fierbinte înghețată de metabolism, oricine?
Ce să împerecheați cu el: apă, smântână, cafea sau migdale încălzite și lapte de nucă de cocos
colagenul
Încărcate cu proteine, colagenul încurajează masa musculară slabă și stimulează metabolismul, ajutându-vă corpul în procesul de conversie a substanțelor nutritive esențiale. În limba engleză: Îmbunătățește capacitatea corpului tău de a-ți transforma alimentele în energie - mai multă productivitate și mai puțină stocare de grăsimi.
Ce să împerecheați cu el: apă, smântână și ceaiuri
Ulei MCT
Suntem mari fani ai uleiului MCT aici la sediul Byrdie și vorbim frecvent despre beneficiile sale. Pretul nostru favorit: capacitatea uleiului de a arde grasimea ca nici un altul. Ne place să luăm cu un pas mai mult efectele de stimulare a metabolizării prin adăugarea unei linguri la băutura noastră de cafea de dimineață sau ceai.
Ce trebuie să împerecheați cu: cafea și piersici
Aloe vera
Desi este discutabil daca aloe vera are un efect direct asupra metabolismului, acesta ajuta la stimularea si intretinerea colagenului, care a fost legata de imbunatatirea metabolismului. În plus, consumându-l, veți dubla hidratarea - o altă cheie pentru creșterea metabolismului. Win-win.
Ce să împerecheați cu el: apă, ceai și smântână
Matcha
Experții în domeniul sănătății aplaudă matcha pentru multe beneficii (salut, antioxidanți), dar în special îl iubesc ca o băutură fabuloasă de stimulare a metabolismului, care servește ca o alternativă excelentă la cafea. În esență, cofeina vă lovi cu piciorul în sistem, fără a vă deranja și nu vă faceți griji, asociate cu ceașcă zilnică de joe.
Ce să împerecheați cu el: apă caldă, smântână sau lapte cald de migdale și nucă de cocos
Oțet de mere
Sincer, ce nu se poate măr de oțet de cidru nu? Am avut o relație de dragoste cu lucrurile de ceva vreme, dar am luat relația noastră la nivelul următor după ce am descoperit că ar putea avea un impact legitim asupra metabolismului. De ce să nu te transformi într-o băutură zilnică? Oțetul de cidru de mere conține un acid organic specific (numit acid cetic), care a fost dovedit a revigora un sistem lent. Sfatul nostru: Este un strigăt departe de sucul de mere, deci asigurați-vă că îl diluează. (Dar serios.)
Ce să împerecheați cu el: apă caldă și lamaie, piureuri și ceaiuri
Next Up: Am dat cafeaua timp de 6 zile și am încercat aceste rețete Matcha Latte În schimb
Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost actualizată de atunci.
