Cele mai bune reprize de yoga pentru a-ți dezvălui viața

Nu există nici o negare că o regulă (sau chiar ocazional) practica yoga oferă câteva beneficii serioase pentru sănătate atunci când vine vorba atât de bunăstarea emoțională, cât și de cea fizică. Da, un scaun Pose de 60 de secunde nu se simte în mod necesar la fel de confortabil ca, de exemplu, situată în fața televizorului nostru toată ziua, dar acel sentiment post-vinyasa? Euforic. Care ne-a făcut să ne gândim … Dacă simțim că este uimitor după doar 60 de minute, nu ar face o retragere de yoga (aka un weekend întreg sau o săptămână) să se simtă practic schimbătoare de viață? Am făcut niște cercetări și, aparent, în lumea retragerilor de yoga, mai multe sunt mai multe.

Gândiți-vă la un refugiu de yoga ca o vacanță modernizată. În timp ce vă puteți simți în mod obișnuit umflat, epuizat și puțin mai rău pentru uzură după ce ați imbibat capace de vacanță cum ar fi cocktail-uri, alimente grase sau prea multe indulgențe încărcate cu zahăr, după o retragere de yoga, probabil vă veți simți mai ușor și mult mai energizat. În plus față de a lua mai multe clase de yoga pe zi, cu drumeții, masaje și meditații servite à la carte, veți putea, de asemenea, să vă umpleți farfuria cu un tarif extrem de sănătos (gândiți mese organice, vegetariene și durabile).

Împreună cu instructori renumiți de yoga, locații pentru a-muri (în serios, alegeți otravă) și ocazia pentru o auto-reflecție serioasă, vă sugerăm să vă rezervați o călătorie cât mai curând posibil.

De la California la Arizona, continuați să citiți pentru a vedea retragerile de yoga Echipa Byrdie nu se poate opri să scadă.

Montana

Dacă vorbiți cuvintele "confort rustic", nu căutați mai mult decât Feathered Pipe Ranch pentru experiența ultimă de retrealizare yoga. Cozily nuzzled în Montana Rockies și înconjurat de peisaje pitorești și sălbatice, este "unul dintre cele mai vechi centre de viață conștientă și retrageri de yoga în țară", potrivit site-ul fermei. În plus, oferă crème de la crème în termeni de ambianță de întinerire și instructori cu experiență, care vă vor conduce cu expertiză prin meditație ghidată, terapie yoga și atenție.

Gama de prețuri: între 1500 și 2000 USD pentru șapte zile

Islanda

Ghețari, izvoare termale, cascade … Puteți să vă cereți un decor mai delicat în timp ce practicați câmpul cu care se confruntă în jos și Warrior II prezintă? Amplasat în Islanda maiestuoasă, această minunată retragere de yoga din Yogascapes combină o experiență de wellness intimă cu mâncare inspirantă, aventură și, desigur, o mulțime de yoga. O opțiune excelentă pentru yoghini care iubesc să exploreze, această retragere de yoga de opt zile se deplasează în trei locații diferite. Veți începe călătoria dvs. în sud (pentru a vă satisface cota de ghețari și aisberguri) înainte de a vă face drumul spre capitala pulsantă din Reykjavík.

Gama de prețuri: 3500 până la 4500 dolari pentru opt zile

Italia

Înrădăcinate în Ashtanga vinyasa, retragerile de yoga de șapte zile ale lui Kaliyoga sunt perfecte pentru cei care doresc să dezvolte o practică mai conștientă și mai curioasă, ceea ce o face o opțiune excelentă atât pentru începători, cât și pentru yoghini avansați. Referenții au lăudat diversele activități (cursuri de nutriție, meditații ghidate și curățiri profunde ale colonului), în plus față de facilitățile uimitoare, cum ar fi o piscină superbă, o saună cu infraroșu și opțiuni de mâncare bogate în legume. Oh, și totul are loc în mediul rural italian.

Gama de prețuri: 1000-1600 de dolari pentru șapte zile

Scoţia

Dacă sunteți în căutarea de a scăpa de rețea, Highlands Scoția nu sunt un loc rău pentru a ateriza. Situat luxos în dealurile din Scoția (și înconjurat de lacuri, râuri și păduri), Centrul Ecoyoga din basme creează fundalul final pentru un refugiu de yoga. Iată ce vă puteți aștepta: podele încălzite, căzi cu hidromasaj în aer liber și câțiva dintre cei mai experimentați instructori de yoga din lume.

Gama de prețuri: între 650 și 800 USD pentru cinci zile

California

O destinație cunoscută pentru colecția de vizitatori celebri, Calistoga din Napa, California, este cea mai îndrăgită setare pentru a vă pune bazele practicii de yoga și pentru a vă oferi timp pentru a-ți restabili intențiile, pentru a reflecta și a vă conecta la mediul înconjurător. Cu o atmosferă uluitoare și retrasă, Mayacamas Ranch oferă refugii yoga pe tot parcursul anului, astfel încât să aveți o mulțime de oportunități pentru a vă stabili wellness.

Gama de prețuri: disponibilă la cerere

Mexic

Da, Mexicul este cunoscut pentru multitudinea de turiști și spărgători de primăvară, dar apele turcoaz și plajele cu nisip alb fac din acesta un loc minunat pentru a-ți obține zenul. Și, după cum se dovedește, experții sunt total de acord. Iordania Tânără, creatoare a Blondei Balansate și gazdă a Sufletul în foc podcast, ne-a spus că, în timp ce se afla într-o retragere de yoga la Prana Del Mar, ea a trăit epifani care schimbă viața: "Când puteți să vă îndepărtați de zgomotul zilnic al vieții și să fiți înconjurați de energia yoghină calmă, yin comună, imensă și minunată schimburi se pot întâmpla."

Gama de prețuri: între 1500 și 2200 de dolari pentru cinci până la șapte zile

Massachusetts

Situat în Berkshires, Kripalu R & R vă permite să vă personalizați cu adevărat experiența de retrealizare yoga. De la ateliere la drumeții la ore de yoga, vă puteți petrece zilele oricum doriți. Indiferent dacă sunteți în căutarea de a sculpta un fizic mai sărace cu yoga nesfârșită sau de a vă regulariza dieta cu sfaturi nutriționale utile de la echipa Kripalu R & R, această retragere este un mod minunat de a vă răsfăța yoghinul interior.

Gama de prețuri: $ 1000 până la $ 2000 pentru șapte zile