Acest lucru este ceea ce Meghan Markle mănâncă în 24 de ore

Pentru plăcerea noastră mare, actrita-ducesa Meghan Markle a fost foarte vocală în timpul ei costume, împărtășind totul de la rutina antrenamentului săptămânal până la ghidul său interior spre Toronto, Canada, cu publicul. Cu alte cuvinte, avem, în esență, o arhivă de internet a lui Duchess of Sussex, care nu-i place, hack-uri de sănătate și, acum, dieta ei. La fel de Delish a vorbit cu Markle în diferite ocazii despre dragostea ei de mâncare sau, mai precis, despre mâncărurile ei, despre felurile de vin preferate și despre modul în care tăierea glutenului și-a curățat pielea.

Deși este sigur să presupunem că dieta ei sa schimbat de când a devenit un regal, unele lucruri, ca o dragoste de vin și paste, nu se schimbă niciodată. Vedeți cum dieta tipică a lui Markle arăta de fapt mai jos, plus câteva dintre hacurile preferate de gătit.

Mic dejun

În timp ce lucrați costume, Markle se trezea de obicei la 4:15 a.m. și își începe ziua cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie. Ar fi urmat elixirul digestiv cu orez tăiat din oțel, acoperit cu banane și nectar de agave - un mic dejun aprobat de medic pentru a stimula energia, a reduce pofta de zahăr și a începe metabolismul.

Masa de pranz

În jurul pranzului, Markle ar fi alimentat, de obicei, o salată însoțită de un fel de proteină energizantă, cum ar fi puiul sau somonul, urmată de un măr cu unt de migdale (care este una dintre alimentele sale preferate) mai târziu în după-amiaza.

Masa de seara

O cină ideală în cartea lui Markle a fost o placă de paste cu dovlecei, o grămadă de parmezan și un pahar de vin. De asemenea, Markle și-a împărțit sosul de paste cu publicația, care a implicat dovlecelul de gătit lent timp de patru până la cinci ore până când a cedat într-o consistență ciudată și a aruncat-o cu paste făinoase. "Sosul devine atât de cremoasă încât să jurați că există tone de unt și ulei, dar este vorba doar de dovlecei, apă și puțină bulion", a adăugat Meghan.

gustări

Pentru a-și alimenta zilele lungi, Markle se va întoarce adesea la migdale, la un suc verde sau la o combinație de mere și mere de migdale. Interesant, a venit să vadă sucul verde ca un fel de înlocuitor de cafea. "Sucul verde este o filosofie alimentară ca medicament", a explicat ea, adăugând că o va bea ca o modalitate de a-și stimula energia, mai degrabă decât să înlocuiască o masă.

Desert + Indulgențe

Markle nu poate rezista la o prăjitură franceză sau la un pahar de vin, numindu-i ambele "vicii", adăugând că ar fi împrumutat cu plăcere un desert de ciocolată pentru un pahar de vin "mare, frumos roșu". Preferata de toate timpurile este Tignanello, care a inspirat numele fostului sau stil de viata, The Tig. Ea este, de asemenea, un fan al malbecilor argentinieni, a cabinelor franceze și a noorilor de pinot din Oregon. "În vara, totuși, când sunt afară cu prietenii mei, este rosé toată ziua", a adăugat ea.

Treceți la Delish pentru mai mult.