Indemanarea holistică a indienilor de îngrijire a pielii de la Padma Lakshmi este prea bună să nu împărtășești

În momentul în care Padma Lakshmi se leagă de studioul Byrdie pentru a filma o serie de videoclipuri despre rutina ei de frumusețe (și o nouă colecție de machiaj MAC), am deja un sentiment că ar putea avea niște trucuri înțelepte de îngrijire a pielii prin mânecă. În ciuda carierei sale exigente ca model, activist, autor și Top Chef gazdă, tenul de 48 de ani este de aproximativ 4000 de ori mai strâns și mai luminos decât cel al oricui mi-am întâlnit (știi, doar pentru a face o estimare brută). După filmarea noastră, o conversație de 30 de minute dintre Lakshmi și mine arată că calitatea pielii, a părului și a sănătății în general nu este un accident.

În ultimele patru decenii, personalitatea televizată a devenit un veritabil cunoscător al remedierilor holistice pentru îngrijirea pielii și a sănătății, făcând uz de uleiuri esențiale și de plante pentru a trata totul, de la umflătura burții până la o dispoziție epuizată.

"Îmi plac uleiurile esențiale", îmi spune ea fără suflare, de parcă vorbea despre o iubire pe tot parcursul vieții. "Folosesc în fiecare zi principiile aromoterapiei în viața mea".

Multe dintre rețetele și ritualurile holistice preferate ale lui Lakshmi s-au inspirat din creșterea cu familia ei în India: "Multe din ritualurile tradiționale indiene din jurul sănătății sau frumuseții au de a face cu ierburi, plante și uleiuri", spune ea, amintindu-și amintirile despre ea bunica făcând propriul ei ochi de kajal din plante sau arzând rădăcină sembrani și folosind fumul dulce-mirositor pentru a bloca uscăciunea și parfumul parului lui Lakshmi. Își amintește că miresele tradiționale sunt frecate cu pastă de turmeric în noaptea dinaintea nunții, astfel încât pielea lor să strălucească.

În timpul copilăriei sale în India, tradițiile de frumusețe au fost construite în însăși structura vieții de familie a lui Lakshmi. "O dată pe săptămână, ne-am așezat cu toții - bunica mea, mama mea, mătușa mea, mie, copii mici - și ar avea întotdeauna linii de împletire. Ei s-ar apropia de cel mai înalt nivel și am fi așezat cu un singur file și cu ulei de părul persoanei din fața noastră ", își amintește ea. "A fost întotdeauna într-un weekend și ne-ați vedea pe toți copiii care se aflau în blaturile și lenjeria noastră."

Lakshmi și mulți ei verișori au crescut împreună într-o casă mică, cu doar două băi, astfel că sesiunile săptămânale de frumusețe de grup ale familiei au fost motivate mai mult de expediență decât orice altceva. "Ați lubrifiat în același timp, scăldat în același timp, spălat cu Shika [o rădăcină indiană hrănitoare] în același timp. … A fost mai ușor să fii în jos toți copiii dintr-o dată ", spune Laksmi cu un râs. "A fost o modalitate frumoasă de a fi introdus în îngrijire. Este un ritual frumos de îmbinare între femei și o modalitate de a trece aceste tradiții în timp ce trece încă timp de calitate cu mai multe generații într-o familie ".

În anii de atunci, Lakshmi a devenit guru de frumusețe holistică în sine, învățând să deseneze o varietate de amestecuri de uleiuri esențiale personalizate. Are sens când te gândești la fundalul ei în mâncare.

"Efectuarea unui amestec personalizat este ca orice alt tip de reteta", spune ea, explicand ca, la fel ca si concocarea sosului perfect sau a marinadei, cheia unui amestec excelent de ulei este, in primul rand, sa cunoasteti ingredientele si, in al doilea rand, sa obtineti echilibrul corect al componentelor. "Nu doriți să aveți prea multe uleiuri esențiale într-un singur remediu, deoarece uneori se contrazic reciproc sau este prea mult", spune ea. "Este ca și cum ați pune prea multe ingrediente într-un fel de mâncare, nu funcționează. Același lucru se întâmplă și pentru aceste remedii de actualitate.

Nu vrei să amesteci mai mult decât poate cinci uleiuri esențiale într-o formulă.

Pentru norocul nostru, Lakshmi a fost mai mult decât dispusă să împartă câteva dintre amestecurile sale preferate de uleiuri esențiale și alte secrete de frumusețe alternative. Citiți mai departe pentru a afla cum puteți să vă dezbrăcați, rehidratați părul și ridicați-vă starea de spirit în cel mai scurt timp, datorită puterii câtorva ingrediente simple pe bază de plante.

1. Utilizați uleiul de jojoba ca o mască hrănitoare de păr peste noapte

"Orice femeie indian ți-ar spune că majoritatea indienilor își croiesc părul o dată pe săptămână", spune Lakshmi. "De aceea avem părul atât de puternic, cred. Aceasta, și dieta mâncăm cu frunze curry și alte lucruri. Uleiul de jojoba este destul de ieftin să cumpere; puteți obține o sticlă cu trei sau patru uncii pentru sub 10 dolari la Whole Foods. Aveți nevoie de aproximativ un sfert de cești pentru a vă face întregul cap de păr. Așa că am doar să rămân asta în cuptorul cu microunde timp de 20 de secunde și apoi să-l masrez în scalpul meu pentru al condiționa și îl trag până la capăt.

Apoi îmi îmbrăcăm franjurile de păr sau doar împletesc cu adevărat bine, iar eu dorm cu un prosop pe perna mea și o las să se înmoaie.

Desert Essence Ulei de Jojoba 100% Pure

2. Sau, adăugați la o baie fierbinte pentru a hidrata pielea

"Ceea ce îmi place de ulei de jojoba este că nu e prea bogat și îl poți folosi și pe corpul tău. Este foarte aproape de structura moleculară a sebumului uman; este doar un ulei mai ușor. Ca și uleiul de migdale te va face să ieși uneori. Deci uleiul de jojoba este doar un lucru bun de a avea în casă în general ", spune Lakshmi.

"De asemenea, o adaug la o baie fierbinte. Este o practică foarte obișnuită pentru indieni să ia bai de ulei o dată pe săptămână. Îmi place un duș foarte fierbinte sau o baie foarte fierbinte, dar este foarte rău pentru pielea ta să ia o baie atât de caldă, așa că adăugarea uleiului în apă de baie cu unele uleiuri esențiale este foarte utilă ".

3. Pentru a se descompune cât mai curând, tot ce aveți nevoie sunt uleiurile de ienupăr, grapefruit și piper negru

"Când am fost pe covorul roșu, săptămâna trecută pentru V unitate Fair petrecere, rochia mea a fost foarte vizibilă, astfel încât ați putea vedea totul ", spune Lakshmi," și da, m-am dus la sala de sport și am încercat să mănânc bine, dar pentru că am hormoni care fluctuează din cauza endometriozei și a altor lucruri, tu face balon. Coborâți dintr-un avion și vă bațiți; vei obține perioada și te vei umfla. În cazul meu, am făcut ambele lucruri. Așa că fac un diuretic local cu ulei de jojoba ca bază. Apoi adaug la el doua sau trei uleiuri esentiale care va ajuta organismul sa detoxizeze si sa elimine apa nedorita.

Luați două uncii de ulei de jojoba. Îmi place o marcă de ulei esențial numită Desert Essence, mai ales pentru că are o sticlă de plastic, așa că dacă o țineți în baie sau în duș, nu se va sparge, deoarece pentru folosirea uleiului, mâinile vă devin alunecoase. Așadar, cumpăr o sticlă de ulei de jojoba Desert Essence de 4 oz, scoateți o linguriță, astfel încât să nu fie superplusă, apoi puneți-o direct în sticlă: 40 picături de ulei de ienupăr, 30 de picături de ulei de grapefruit, 20 de picături de ulei de ardei negru (sau ghimbir sau uleiul de carate, daca nu gasesti piper negru, desi cele doua sunt foarte calde, deci daca le folosesti, probabil ca vrei doar sa folosesti 12 sau 15 picaturi fata de cele 20).

Aceste trei lucruri sunt folosite deoarece cresc circulația și vă ajută metabolismul; ele vă ajută să eliminați apa și alte toxine. Apoi, dacă doriți ceva doar pentru a mirosi bine, puteți adăuga 20 de picături de geranium, deoarece geraniul este foarte bun pentru piele.

"Aș pune toate acele picături în același recipient cu ulei și apoi să-l scutur. Și dacă te duci să faci un masaj, îl poți da terapeutului tău de masaj, pentru că e chiar mai eficient decât să-ți freci totul. Singurul lucru pe care mi-ar prudența este să încercați un test de patch-uri mici în interiorul brațului sau coapsei și așteptați să vedeți, deoarece acesta este un remediu foarte grav. Veți simți diferența. De fapt, am avut aceiasi pereche de terapeuti de masaj de ani de zile si totdeauna doresc sa stie ce se intampla si pentru ca terapeutul tau de masaj se detoxizeaza si pentru ca lucreaza cu acest ulei.

Deci, asigurați-vă că beți multă apă, pentru că s-ar putea să simțiți că sunteți deshidratat sau că aveți o mahmureală sau o durere de cap a doua zi. De asemenea, puteți face o formulă mai puțin puternică prin amestecarea acelei rețete în șase uncii de ulei de jojoba în loc de cele patru pe care le sugerez. Doar ca o avertizare, astfel încât acest lucru nu-ți dă nici un fel de urticarie sau ceva de genul ăsta.

Soluții de vindecare Pepper negru 100% pur $ 12

4.Adăugați ulei de citronelă în amestecul dvs. anti-bloat pentru a face acest lucru dublu ca un bug respingător

"Poți să faci un țânțar respingător în timpul verii. Fac unul care este de fapt un diuretic local și un țânțar respingător dacă voi fi într-un costum de baie. Am facut acest lucru pentru diferite prietene care probabil se duc la un trage in inot sau lenjerie in care trag sau merg in vacanta. De fapt, este aproape aceeași rețetă ca și diureticul anterior, cu excepția faptului că ați mușcat până la 25 de picături și luați puțină piper sau ghimbir cu cinci picături și apoi adăugați cele cinci picături de ulei de citronelă și câteva picături de lemongrass, care sunt excelente pentru respingerea insectelor și țânțarilor ", spune Lakshmi.

5. Uleiul de geraniu este secretul mirositorului uimitor (și al stării de spirit amplificate)

"Pentru coborârea mood-ului - și nu este același lucru cu a lua Prozac sau a merge la un terapeut-neroli din planta portocalie amară, care este destul de scumpă, este favoritul meu favorit, ulei esențial preferat, mai ales din cauza mirosului. Este ingredientul numărul unu în parfumul meu personal. Îmi fac propriul parfum cu uleiuri esențiale pentru că sunt alergic la parfumurile cumpărate de magazine din cauza aldehidelor și sunt atât de puternice ", spune Lakshmi. "Îmi port propriul parfum pe care îl fac cu uleiurile esențiale, iar neroli este întotdeauna ingredientul numărul unu, dar este și un ascensor de dispoziție".

Nu știm despre tine, dar dacă aceste sfaturi uleioase de ulei ne pot da pielea, părul și o stare de ansamblu a ființei care este ceva de genul lui Padma Lakshmi, avem toate intențiile de a le încerca cât mai repede posibil.