Cum sa scapi inainte de un eveniment mare, conform Dietitianului Kardashian

Misca-te

Acest lucru nu poate fi a rapid fix, dar Goglia spune că doar o oră pe zi de lucru este cheia pentru a obține eveniment-gata. "Faceți o oră de cardio zilnic, șase zile pe săptămână - cardio cardiacă alternativă statică, cu cardio-interval dinamic, în fiecare zi și, bineînțeles, beți un litru de apă în timp ce exersați".

Treceți la Fizz

"Bea apa, nu sclipitoare", spune Goglia. "Încercați să beți minim 1/2 uncii pe kilogram de greutate corporală zilnic. Maximul este de o uncie pe kilogram de greutate corporală zilnic."

Vedeți Ya, lactate (și alcool)

"Nu mâncați pâine, lapte sau băuturi alcoolice cu 12 zile înainte de eveniment", spune Goglia, "și niciun amidon în timpul nopții! Nu mănâncă pește și legume numai la cină, dar stai departe de balonat, cum ar fi broccoli, conopidă și porumb.“

Fi pregatit"

Preparatul H Unguent hemoroid 10 $

Ați auzit că ați pus Preparatul H sub ochii dvs. pentru a strânge pungile, dar Goglia sugerează să o aplicați și în altă parte. (Nu, nu Acolo.) Utilizați cantități mici de Preparat H sub ochi, spate de picioare și sub bărbie cu două nopți înainte și cu o noapte înainte de un eveniment care să vă ajute să strângeți pielea.

Ce faci pentru a pregăti un eveniment mare? Spune-ne secretele tale de mai jos!