Dacă nu aveți această ordine, nu veți avea niciodată o alergare bună

Multe lucruri fac o alergare excelentă: o listă de redare epică, sutienul perfect pentru sport și un traseu excelent. Dar pantofii potriviți? Ei bine, trebuie să fie în partea de sus a listei. Confortul, desigur, este vital (nu doriți acele blistere îngrijorate, nu?), Dar fără o pereche bună de pantofi de alergat care să vă sprijine picioarele, vă veți lăsa, de asemenea, deschise la toate leziunile care ar putea să vă saboteze antrenamentul. Indiferent dacă începeți doar să vă deplasați sau că sunteți în adâncime de săptămâni în pregătirea maratonului, credem că lucrurile sunt destul de greu, fără ca antrenorii tăi să te împiedice.

Chiar dacă doar alergi pentru bucuria asta, cine are nevoie de acele niggle ușor de evitat?

Deci, indiferent dacă ești parțial la Nikes sau la New Balance, cauți ceva cu super suport, amortimentul suplimentar sau preferi un pantof moale care se mișcă cu tine, am bătut cinci femei care pun pantofi serioși în ritmul lor (literal) în fiecare zi pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună pereche de pantofi de alergare de acolo. De la maratoni și trasee alerga la lovirea trotuarelor de pe străzile orașului, păstrați scrolling pentru piese de la cele mai bune pantofi de alergat, care vă va da de impuls de care aveți nevoie.

Nike LunarGlides

Alergatorul: Laura Murray, alergător de maraton de cinci ori și ambasador Știință în Sport

Pantofi: Nike LunarGlide 9 Running Shoes (£ 114)

Verdictul: "Îmi place Nike Lunarglides, am pregătit și alerg fiecare dintre maratonii mei în aceste. Sunt un pantof stabil, dar ușor și moale, astfel încât să simți că încă mai poți să te miști cu ușurință".

Urmați Laura: @murraylaura

Hoka Challenger ATR

Alergatorul: Susie Chan, alergator de anduranță și deținător al înregistrării mondiale Guiness

Pantofi: Hoka Challenger ATR 4 (£ 114)

Verdictul: "Îmi place să alerg în Hokas - în special Challenger ATR 4 - deoarece au un suport bun și o amortizare. Sunt și un hibrid, așa că le pot folosi atât pe trasee rutiere cât și pe vară.

Urmăriți Susie: @susie_chan_

Adidas UltraBoost

Alergatorul: Adrienne Herbert, antrenor personal și co-fondator al Știință

Pantofi: Pantofi Adidas UltraBoost (£ 150)

Verdictul: "Am rulat timp de aproximativ cinci ani si am incercat o multime de pantofi de alergat pana cand am descoperit Adidas UltraBoost.Ele sunt fara indoiala pantoful meu preferat de alergare.Toala este facuta din semnul Adidas" Boost technology " care este super bouncy și amortizat.

"Îmi place, de asemenea, că puteți cumpăra acum pantofi UltraBoost Parley care au fost făcuți din poluarea marină plastică reciclată, astfel încât să vă puteți lăuda pentru fugă și să știți că ajută și la salvarea planetei."

Urmați Adrienne: @adrienneldn

Pe pantofi de alergare

Alergatorul: Charlie Watson, finisher de șase stele și fondator al blogului The Runner Beans

Pantofi: Pe pantofi Cloudflow (£ 120)

Verdictul: "Sunt iubitor pe pantofi de alergat chiar acum, pentru că design-ul este atât de diferit de multe pantofi de pe piață. În prezent, portofoliul Cloudflows, care are unicitatea" CloudTec "unică a lui On, care răspunde la diferitele runde ale alergătorilor. serios bouncy oferind în același timp extremă amortizare și protecție împotriva impactului."

Urmați-l pe Charlie:

Noul balon spongios 1080v8

Alergatorul: Tashi Skervin-Clarke, antrenor personal și alergător de mijloc

Pantofi: Noul Balance Foam Fresh 1080v8 (£ 125)

Verdictul: "Pantofii mei de la distanțe lungi trebuie să fie noul Balance Foam Fresh 1080v8. M-au prins în jurul maratonului de anul acesta din Londra, cu toate tonaliile mele intacte și îmi place cum se simt în picioare pe parcursul lungilor runde - moi, dar robust și foarte ușoare, sunt perfecte pentru a vă oferi un pic mai rapid la antrenament.

"Pentru cursele mai scurte și mai rapide, trebuie să fie Nike Epic React Flyknit (130 de lire sterline). Nu numai că vin în cele mai frumoase colourways, dar și ele se simt asa de bine să poarte. Fie că este vorba de replici de 5 km, 10 km, sau de 400 de metri pe pistă, când le pun pe acestea, mă refer la afaceri."

Urmați Tashi: @tashi_skervinclarke