Exclusiv: Jessica Alba împărtășește secretele sale de dietă și fitness

Descrierea lui Jessica Alba nu este o sarcină ușoară. Sigur, ai putea să mergi pentru evidente: de succes, frumos, inspirat. Te-ai putea concentra pe cariera ei: actriță-transformat-antreprenor-transformat în miliarde de dolari-fondator de companie. În ultimul timp, însă, am parcurs un traseu mai simplu, sumarizat într-un singur cuvânt: goluri.

Serios - este cineva vrednic de această declarație decât Alba? Familia ei: goluri. Traiectoria carierei sale: obiective. Afacerea ei savuroasă: obiective. Pomeții ei: obiective, obiective, obiective. Dar motivul real pe care îl iubim cu toții pe Jessica Alba nu este din cauza credinței ei sau a pielii ei perfecte (deși ne vom bucura cu bucurie de orice sfat de frumusețe, mulțumesc). Nu, respectul nostru poate fi urmărit într-un fapt foarte simplu: ea este toate aceste lucruri, dar ea rămâne, de asemenea, în mod magic real. Ea este o mamă care a întâmpinat o problemă și a vrut cel mai bine pentru copiii ei, așa că a creat o soluție (hi, The Honest Company).

Ea aterizează coperta unor reviste importante, dar are și o pledoarie pentru filtrele Snapchat prostie. Ea face machiajul prietenilor ei. Toate aceste lucruri o fac atât venerată, cât și relativă - și vom lua cu bucurie cuvântul ei ca Evanghelie pe parcurs.

Având în vedere acest lucru, ne-am prins pe Alba la începutul unei noi lansări cu Zico (de care a servit ca ambasador de mai mulți ani) și i-au întrebat cum rămâne sănătoasă (și fericită) în mijlocul tuturor nebuniei. Da, apa de nucă de cocos face parte din ecuație, dar este și un sos fierbinte, un playlist de antrenament plin de Drake și multe râsete induse de răsucire.

Continuați să derulați pentru a afla secretele de dietă și fitness ale lui Jessica Alba!

BYRDIE: Descrieți o dimineață tipică în viața voastră.

Jessica alba: Nu prea am o dimineață tipică! Uneori mă trezesc și mă duc la antrenament; uneori mă trezesc și urc în duș, așa că depinde. În ultimul timp, nu am reușit atât de mult. De obicei, copiii mei mă trezesc, apoi mă duc la duș și ne întâlnim la micul dejun pentru micul dejun. Voi face un smoothie-le place atunci când le-am face smoothies. De obicei, am și o cafea.

Ce e în lichid ?!

JA: Îmi place să fac un shake de proteine. Și mă asigur că sunt multe grăsimi acolo cu unt de migdale. Apoi voi folosi apa de nucă de cocos Zico. În funcție de faptul că vreau sau nu o ciocolată una sau una simplă, câteodată o să fac fructe. Copiii o iubesc! Îmi place să-i fac tremurând, ca să pot obține niște proteine ​​în ele. Ciocolata, unt de cocos, unt de migdale se agită cu unt de banane!

Aveți de lucru acum cu Zico, vă amintiți prima dată când ați avut apă de nucă de cocos?

JA: Am descoperit-o acum câțiva ani. Am intrat în yoga fierbinte, iar tu transpiră atât de mult și pierzi atât de multă apă, ca să poți deshidrata. Îmi place foarte mult beneficiile pentru sănătate care vin cu apa de nucă de cocos. Cred că lucrul care face Zico diferit de alte ape de nucă de cocos nu este de la concentrat; nu există zahăr adăugat. Și gustul este ca un fel de tratament, pentru că este dulce. Nu beau o grămadă de alte băuturi. Bea cafea, ceai și apă de nucă de cocos - asta e.

Dacă ar fi să aruncăm o privire în frigiderul tău acum, ce-ar găsi?

JA: Întotdeauna am sos fierbinte, apă de nucă de cocos, lapte de migdale. Și soțul meu îi place lui Lactaid. Copiii preferă apa de cocos din ciocolată. Avem multe condimente în frigider și multe legume proaspete și fructe. Sotul și copiii noștri iubesc cookie-urile de la Fata Scout - le-au pus în congelator.Plăcerea mea vinovată este, la fel, nachos, totuși. Voi alege nachos înainte de o înghețată.

Băiete? Ce îți place să faci?

JA: Familia mea îi place când fac corn de la Cornwall - sau amestec cartofi prăjiți, paste și lasagna. Copiii sunt destul de ușor; le place aproape totul. Imi place sa gatesc. În vara, facem o grămadă de grătare; în timpul iernii, facem friptura. Întotdeauna avem legume prăjite. Îmi place să gătesc ceva în funcție de vreme. Dacă am scris o altă carte, aș vrea să fac o carte de bucate. Mi-ar plăcea scuza de a găti timp de șase săptămâni. Ar fi visul. Fiecare masă ar trebui să fie de 20 de minute; Îmi place să gătesc repede.

BYRDIE: Gustări sănătoase preferate - du-te!

JA: Îmi plac floricelele. Mănânc asta la birou în fiecare zi. Fac popcorn cu sare de mare din Himalaya și ulei de nucă de cocos. Cam asta e tot! La domiciliu, facem legume proaspete și hummus.

Care-i treaba ta preferată de a mânca la micul dejun?

JA: Îmi place pâinea prăjită de avocado și ouăle tăiate. Acesta este micul meu dejun preferat.

BYRDIE: Care sunt câteva din modalitățile dvs. preferate de a lucra afară?

JA: Îmi place foarte mult să iau ore de grup sau îmi place să lucrez cu prietenii. Îmi plac antrenamentele de intensitate ridicată; Îmi place să mut în jur. Nu-mi place multă repetare. Îmi plac orele Spin, în funcție de profesor și de playlist. Îmi plac orele de yoga fierbinți, dacă se face într-un ritm bun. Prefer să fie amestecat cu greutăți ușoare, așa ca o clasă de yoga sculptantă. Întotdeauna voi lucra împreună cu un prieten, pentru că este mai distractiv.

Ai menționat o listă bună de antrenament - ce-i întotdeauna pe a ta?

JA: Eu cu siguranță am întotdeauna Drake, Jay-Z, Kanye, am niște artiști noi pe care le-am ascultat foarte mult. Îmi place orice fel de rapper de la West Coast - de obicei, mai mult hip-hop și rap și muzică mai puțin pop.

BYRDIE: Aveți un antrenament cel mai puțin favorit?

JA: Nu-mi place să fac squat-uri cu greutăți. Urăsc plyometricile. Orice sărituri sau ghemuire … Vreau să mor. Mă face să mă simt greață. În ceea ce privește alergarea, simt că trebuie să mă descurc - trebuie să mă antrenez pentru a ajunge la un punct în care să pot alerga. Nu e natural. Trebuie să mă ajung destul de bine să alerg!

Care a fost ultimul lucru care te-a făcut să râzi necontrolabil?

JA: Fiica mea, de patru ani, are acest obicei foarte ciudat de a mă uita la mine. Ea face contact cu ochii la mine în momente aleatorii și miscări. Cred că e hilar. Și este atât de aleatoriu. E ca și cum mi-ai face un ochi. Asta e. O clipă și miscarea.

Este amuzant, drăguț și ciudat - ce face el de patru ani? Ea era în nunta prietenului meu și stătea la altar când făceau jurămintele. Și se pare că ea privea mireasa tot timpul și făcând un clip! Ea te uită puțin și te uită. E hilar.

BYRDIE: Dacă ai putea să-ți împărtășești cititorilor noștri un număr de sfaturi sănătoase de viață, ce ar putea fi?

JA: Cred că rămâneți hidratat este foarte important. Mai ales din moment ce Byrdie este un site dedicat frumuseții. Asigurați-vă că rămâneți hidratat pentru pielea strălucitoare și pentru energia ridicată. Este important pentru sănătatea generală. Și cred că vă asigurați că alegeți corect din punctul de vedere al mediului înconjurător. Încercați întotdeauna să aveți cât mai multe lucruri proaspete și naturale în dieta dvs. posibil și cel mai mic număr de lucruri procesate și lucruri care au zahăruri nenaturale.

Pentru pielea strălucitoare ca cea a lui Alba, încercați Primerul de față (27 de dolari) sau Charlotte Tilbury Wonderglow (55 de dolari)

Acum că știți sfaturile ei de viață sănătos, faceți clic aici pentru a afla secretele de frumusețe ale lui Jessica Alba!