Cum de a echilibra viața, munca și fitness, de Millie Mackintosh
Bună, cititorii Byrdie, sunt sigur că veți fi de acord că stilul nostru de viață modern poate fi uneori foarte agitat și stresant. Deci, în această lună vreau să vorbesc despre cum să rămâi concentrat și echilibrat. Acestea sunt sfaturile și trucurile mele pentru a obține totul într-o zi și încă puteți dormi serios noaptea.
Am două jurnale. Un jurnal de hârtie și unul pe telefonul meu. Am un organizator de săptămâna-la-vedere de la Smythson - îmi place să văd totul scris, așa că știu ce întâlniri și lăstari am programat. Dar apoi am și un jurnal online pe care îl pot împărtăși cu echipa mea.
Într-o duminică, o să mă uit la săptămâna viitoare în jurnalul meu și să planuiesc când îmi pot împlini antrenamentele. Îi voi trimite prietenilor mesajul cu care fac exerciții și văd ce au de făcut, așa că atunci când îmi rezervă sesiunile cu trainerul meu pot face o sesiune duo dacă cineva este în jur, ceea ce este distractiv.
De asemenea, îmi place să am o baie caldă cu săruri Epsom în zilele de odihnă. Trebuie să stați în apă timp de 20 de minute pentru a obține orice beneficiu (Notă Ed: poate ajuta la extragerea toxinelor și relaxarea mușchilor). Am aruncat o cana buna - plina de saruri in apa si apoi fie Dr. Hauschka Rose Ingrijirea Baie Essence (£ 18) sau Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) si voi citi fie o carte sau prop un iPad și urmăriți un episod din fete.
Când vine vorba de mâncare, îmi place să fiu pregătit dacă știu că voi fi ocupat. De exemplu, astăzi am făcut o prăjitură sănătoasă de pui și ou prăjit pentru prânz. Mâine știu că am întîlniri în spate și nu sunt sigur ce mâncare voi putea să iau, așa că o iau cu mine într-o cutie Tupperware cu avocado, niște nuci și afine pentru gustări pe.
