Jessica Biel creditează acest antrenament pentru păstrarea ei sănătoasă

Modul "Beast" este termenul folosit de Justin Timberlake pentru a descrie sutienul lui Jessica Biel, impresionant, impresionant, de pre-Emmys. Stând pe o cutie, actrița și candidatul Emmy pentru prima dată s-au aplecat pe un picior, în timp ce celălalt a rămas drept, aproape atingând podeaua, toate în timp ce țineau greutăți în fața ei. Mod albastru, într-adevăr. Fără o privire în spatele scenei la abordarea agresivă a lui Biel în ceea ce privește fitness-ul, o privire asupra bicepsului ei sculptat și a miezului de sânge confirmă orele lungi petrecute într-o sală de gimnastică. Dar noaptea trecută, la un eveniment din Brooklyn, New York, pentru a sărbători lansarea noii sale colecții de capsule cu Gaiam, Biel spune că există mai mult, să zicem, ușor de utilizat antrenament ea întotdeauna intercalată între zile de circuit de formare: yoga.

"Yoga nu este despre concurență", spune ea într-o cameră plină de presă. "Și cred că atât de multe dintre aceste rutine de fitness pe care le iubim, cum ar fi orele de curs, fie că este pe bicicletă, fie că este vorba de un circuit, fie că este vorba despre ceva, mă simt ca și cum ai fi mereu comparat cu vecinul tău, Haide! Să o facem! și toată lumea strigă la tine sau țipă la tine, și asta e minunat și asta e distractiv uneori, dar când ești pe covorul tău, tu ești, și asta e. Și unde ești în acel moment este locul în care vrei să fii.

Nimeni nu încearcă să vă împingă să faceți ceva ce depășește capacitățile sau așteptările voastre, decât dacă în acel moment doriți să împingeți să încercați ceva diferit. Și asta îmi place atât de mult în ceea ce privește yoga."

Biel acordă yoga pentru nu numai un antrenament bun (deși ea susține că nu poate face unele dintre posițiile pe care le avem foarte greu crezând), ci și pentru a-i ajuta mental și emoțional. "Este ceea ce fac pentru mine, ma mentine sanatos, ma mentine fericit, ma ajuta sa gasesc echilibru in viata mea cu munca si familia si singurul timp … ma simt ca viata mea, si toata viata noastra, probabil, este asa condusă și atât de complicată - noi mergem și mergem și mergem mai bine și mai bine și mai mult și mult și toate aceste lucruri și această filozofie pe care yoga o aduce vieții mele este doar, Unde sunt acum, este perfectă și am tot ce am nevoie în corpul meu și în mine.

Este un ideal minunat și evident că nu o să mergem … ne străduim cu toții și știi ce? Este o luptă pe tot parcursul vieții și nu o să simțim pe deplin acest lucru tot timpul, probabil, dar [această filosofie] mă ajută să mă concentrez pe mine în viața mea și să echilibrez tot ce am nevoie în familia mea și vreau să o aduc femeile de pretutindeni."

În calitate de ambasador de brand pentru Gaiam, Biel speră să "demiteze" ideea că yoga este intimidantă sau copleșitoare. Ce modalitate mai bună de a începe decât cu o colecție ucigașă de pijamale, jachete și piese de oră de la ore la zi, pe care le poți purta toată ziua, indiferent de programul tău. "Vrem ca tu să poți arunca una din aceste bucăți și să mergi la o clasă de exerciții, să arunci pe tocuri și să mergi la o întâlnire de prânz, să arunci pe tocuri mai mari și să mergi la o întâlnire". Colecția se află acum la Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier și Macy's și veți dori să vă stocați sertarele cu fiecare piesă.

Cumpărați câteva dintre preferatele noastre de mai jos.