Iarnă vine - acesta este modul de a vă opri pielea de la Freaking Out
Cuprins:
- 1. Obțineți dieta corectă
- 2. Activați îngrijirea pielii
- 3. Îndepărtați-vă rutina de iarnă
- Cumpărați Kitul de iarnă
S-ar putea să fi simțit că valul de căldură a fost aici pentru călătoria lungă, dar destul de sigur, temperaturile s-au scufundat adânc, iar Crăciunul este la colț. Bineînțeles, asta înseamnă că acum suntem în căutarea hainelor de piele de iarnă care ne vor proteja tenul până când vom vedea ulterior soarele. Din fericire, suntem în fața jocului.
Într-o încercare de a ne împiedica să se usuce, bătăile buzelor și erupțiile eronate sau patch-urile roșii, luând conducerea, am reușit să luăm o mulțime de experți pentru a ne oferi un nivel scăzut al măsurilor preventive pe care putem începe să le implementăm chiar acum.
Din ce să vă puneți pe farfurie și suplimentele care merită luate, ingredientele de îngrijire a pielii trebuie să vă așezați pe raft cât mai repede, continuați să derulați cheia pentru a străluci pielea toată iarna.
1. Obțineți dieta corectă
Pielea buna intotdeauna incepe in interior, si acest lucru este valabil mai ales daca sunteti predispus la pielea uscata cu flacari, fumuri rosii furioase sau ruperea enervanta prin lovitura rece. "Deshidratarea și pielea uscată sunt frecvente în timpul sezonului de iarnă, datorită efectelor încălzirii centrale și vremii aspre" confirmă Jacqueline Harvey, expert în domeniul sănătății și autor al Ciclurilor Corpului. Asta înseamnă că este esențial să vă alimentezi corpul cu tot ce are nevoie pentru a restabili echilibrul.
"Beți multă apă și completați grăsimile bune din dieta dvs., cum ar fi peștele gras, nucile și semințele. Sufletele de încălzire și ceaiurile din plante vă pot ajuta, de asemenea, să vă rehidrați " spune Harvey.Vitamina D este, de asemenea, una de urmărit, notează ea. Este esențială pentru pielea și oasele sănătoase, dar avem tendința de a obține mult mai puțin din ea în timpul iernii datorită dispariției soarelui. În mod natural, adăugarea unui supliment este un strigăt bun dacă nu aveți substanțe nutritive esențiale pentru piele.
"Adăugați zinc, seleniu și vitamina D în dieta dumneavoastră cât mai curând posibil, deoarece acestea stimulează imunitatea" spune Geeta Sidhu-Robb, fondatorul companiei Nosh Detox. "Green, legumele cu frunze, cum ar fi broccoli, kale și spanac, sunt unități nutritive, pline de vitamine C și zinc. Cu ciupercile de ciocolată, sunt o sursă deosebit de importantă de vitamina D și oferă, de asemenea, o serie de alți nutrienți esențiali, cum ar fi seleniul, niacinul, cuprul de potasiu și fosforul, împreună cu proteinele, vitamina C și fierul.
Alte modalități de a adăuga acest lucru în dieta include, de asemenea, suplimente, desigur. Îmbunătățiți sănătatea și imunitatea globală, iar pielea stralucitoare va urma.
2. Activați îngrijirea pielii
În timp ce îngrijirea pielii de vară este vorba despre formule inteligente și ușoare, un regim de iarnă de protecție necesită un pic mai mult în rezervor. Chiar și pielea oilier poate avea nevoie de un pic de ajutor suplimentar pentru a menține umezeala, ajungând la adâncimi din decembrie, așa că merită alimentate produsele tale cu ingrediente puternice care sunt potrivite pentru această slujbă. "Încălzirea centrală, însoțită de modificări constante ale temperaturii de la poziția în și din spațiile calde, poate provoca haos cu pielea noastră" spune Bianca Estelle, estetician medical si fondator al Bea Skincare.
"Pentru a ajuta la îngrijirea pielii și pentru a calma problemele precum Rosacea, aș recomanda formule bogate în antioxidanți cum ar fi cele găsite în gama antioxidantă Master Bea Skincare. În plus, optează pentru un hidratant cu proprietăți hidratante suplimentare, în timp ce produsele cu un conținut mare de peptide vor ajuta la refacerea rezervelor de colagen. Adesea denumite "corturi de cort" ale pielii noastre, nu este surprinzător faptul că nivelurile superioare de colagen ne lasă să ne uităm mai tânăr și "stimulați" ", spune Estelle.
Acidul hialuronic, vitaminele A, C și E, ceramidele și extractele de plante (de la trandafir și aloe până la cânepă sau CBD) pot contribui la alimentarea hidratării zilnice. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de ingrediente atât de puternice, un ser inovator este adesea cea mai bună modalitate de a valorifica efectele. Ceea ce ne aduce frumos pe comutatorul de rutină …
3. Îndepărtați-vă rutina de iarnă
Atunci când elementele sunt împotriva dvs., este timpul să regândiți tacticile de îngrijire a pielii și trecerea pașilor în rutina dvs. este prima apărare cea mai ușoară. Dacă nu sunteți deja tag-teaming un ser și hidratant pe zilnic, acum este timpul să înceapă dublarea sus. "Pentru a intelege de ce adaugarea unui ser la rutina ta este esentiala pentru o iarna, trebuie sa luam in considerare diferentele dintre seruri si hidratante,Spune Janna Ronert, esthetician si fondator al Image Skincare.
“Serurile sunt, de obicei, o combinație de apă, uleiuri, ingrediente de specialitate și peptide formulate pentru a penetra profund pielea. Moisturizatoarele, pe de altă parte, sunt o combinație de apă, ulei, ceară și substanțe active. Spre deosebire de seruri, hidratanții formează o barieră fizică pe suprafața pielii pentru a menține apa și au molecule mai mari ", spune Ronert. Pe lângă faptul că întăriți binele cu un ser de reumplere și un hidratant protector pentru a bloca totul, Ronert observă, de asemenea, că acum nu este momentul să vă neglijați curățarea pielii: "Pe măsură ce trecem la lunile de iarnă, este important să exfoliem în mod regulat și să clarificăm celulele pielii moarte pentru un ten cu aspect luminos".
Margo Marrone, farmacist, specialist homeopatic și fondator al Farmaciei organice, nu a putut fi de acord mai mult, mai ales atunci când vine vorba de periaj de piele de la vârful la toe. "Aerul uscat de iarna duce la pielea uscata iarna si periajul pielii este o modalitate accesibila, dar eficienta, de a stimula circulatia si sistemul limfatic, in timp ce detoxifierea si exfolierea pentru a elimina celulele moarte ale pielii" ea ne spune. "Periați în mișcări blânde și circulare pe pielea uscată care se mișcă în sus de la picioare spre inimă pentru a ajuta circulația sângelui în direcția corectă". Marrone sugerează căutarea unei perii cu peri moi și un mâner lung pentru a ușura lucrurile.
Cumpărați Kitul de iarnă
Ia-ți vitaminele D lovite într-o clipă cu acest spray cu aromă de mentă. Oferă nutrienți direct în sânge (mai degrabă decât prin sistemul digestiv) pentru o absorbție mai rapidă.
Pielea poate să arate neclară în acest moment al anului și, dacă este a ta, atunci uita-te la un produs cu vitamina C care să-l percuie. Cu 10% acid ascorbic L, această mască cu acțiune rapidă neutralizează sebumul oxidat din piele, care poate face pielea să devină plictisitoare, așa că instantaneu arată mai luminoasă. Modifică, în esență, culoarea porilor blocați, astfel încât acestea să apară mai puțin vizibile, iar tenul tău pare mai echilibrat. Este, de asemenea, formulat cu SPF natural, astfel încât pielea are o mică protecție suplimentară atunci când se confruntă cu ziua. Inteligent.
Adăugați o periuță de corp uscată la rutina o dată pe săptămână pentru a elimina celulele moarte ale pielii și pentru a vă stimula circulația (este rapiditatea pielii mai strălucitoare) într-o singură lovitură.
Acum este momentul pentru a schimba într-o curățare care se hidratează în timp ce spală ziua. Aceasta combină ceai verde antiinflamator cu colagen, vitamina C și antioxidanți pentru a lăsa porii să curățească fără a agrava pielea uscată sau sensibilă.
Un amestec hrănit cu originalul Pixi Glow Tonic, această formulă blândă de trandafir calmează roșeața și umple pielea bătută de vreme.
Acest clasic revigorat îmbină toate proprietățile de stimulare a colagenului ale cremei originale Elemis Pro-Collagen Marine, dar cu o textura mai bogată.
Salutați serul nocturn de noapte. Acest hidratator de față cu două camere accelerează reînnoirea celulară și împrospătează pielea uscată și obosită, astfel încât să vă treziți în fiecare zi în stare proaspătă.
Adăugați acest lucru la bere pentru o doză de încălzire a vitaminei C, în timp ce completați aportul de apă.
Următorul pas: Dacă pielea se usucă iarna, aveți nevoie de una dintre acestea.
