Cum să rămâi sănătoasă când călătoriți, de Millie Mackintosh
Bună, cititori Byrdie! Recent am revenit dintr-o călătorie de lucru la Sydney, Australia, și m-am gândit cât de ușor poate fi să deraieze un stil de viață sănătos atunci când călătoresc sau în vacanță. Din fericire, este la fel de ușor să rămâi pe drum și să te distrezi în continuare când te afli în străinătate. Trebuie doar să țineți cont de câteva dintre aceste sfaturi și trucuri.
Bună, cititori Byrdie! Recent am revenit dintr-o călătorie de lucru la Sydney, Australia, și m-am gândit cât de ușor poate fi să deraieze un stil de viață sănătos atunci când călătoresc sau în vacanță. Din fericire, este la fel de ușor să rămâi pe drum și să te distrezi în continuare când te afli în străinătate. Trebuie doar să țineți cont de câteva dintre aceste sfaturi și trucuri.
O fotografie postată de Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) pe
Totul începe în avion! Stabiliți intenția dvs. aici și acum. Mâncăturile în timpul zborului au tendința de a fi bogate în sare și grăsimi; lăsați compania aeriană să știe în prealabil dacă aveți cerințe dietetice pentru a evita, de exemplu, glutenul sau produsele lactate.
Nu aveți nevoie să mergeți la o clasă, există o mulțime de antrenamente pe care le puteți face în camera dvs. de hotel, cum ar fi yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides sau antrenamentele lui Jillian Michaels (îmi place antrenamentul de 6 săptămâni Six-Pack Abs) Se îndreaptă spre plajă și exercițiu folosind doar greutatea corporală.
Plimbările, jogging-ul sau drumețiile sunt modalități excelente de a explora o zonă în timp ce se potrivește.
Dacă călătoresc să-mi vizitez un prieten, îi recomand pe un antrenament. Unul dintre prietenii mei a sugerat un loc cu adevărat uimitor în NYC numit recent The Class, unde sesiunea a constat într-o mișcare de tip primal care era distractivă. De asemenea, sunt un mare fan al unor lucruri cum ar fi ClassPass unde vă înscrieți și faceți rezervări pentru antrenamente oriunde în lume.
În valiza mea voi împacheta câteva truse de gimnastică, trenuri ușoare și câteva benzi de rezistență. Puteți chiar să împachetați un TRX și să îl înfășurați în jurul unui palmier!
Puteți purta acest lucru pe plajă deoarece este rezistent la apă și are antioxidant vitamina E, care vă ajută să vă protejați pielea de soare.
Uleiul de jojoba este excelent pentru iritarea pielii și pentru erupțiile cutanate. Noaptea, după ce am fost în soare toată ziua, pielea mea se poate simți destul de deshidratată, așa că folosesc acest ulei.
Îmi place acest lucru pentru a obține că părul plajă caută acasă și în vacanță.
Cum rămâneți în formă și sănătos în vacanță? Trimiteți sfaturile dvs. în caseta de comentarii de mai jos.
