Kim Kardashian West mănâncă aceste alimente pentru părul mai lung și mai gros
Cuprins:
Kim Kardashian West este un chameleon de păr complet: într-o zi are o lobă slick; a doua zi, îmbrăcând părul platină-blondă care se extinde peste colivia sa (la cererea lui Kanye, nu mai puțin). Datorită peruciilor și extensiilor, ea poate să-și transforme încuietorile la picioarele unei pălării, dar chiar și fără ajutorul aditivilor de păr, hârtia groasă și lustră a lui KKW este incontestabilă. Suntem siguri că genetica armeană joacă un rol important, dar Kardashian West spune că dieta bogată în proteine și vitamine este, de asemenea, un jucător cheie. Recent, în aplicația sa, KKW a împărtășit toate alimentele pe care le mănâncă pentru "păr lung, puternic, strălucitor". Luați un scroll cu noi pentru a afla ce sunt.
ouă
Kardashian West explică faptul că ouăle sunt o sursă importantă de biotină, omega-3 și proteine, toate acestea favorizând o creștere sănătoasă și componente mai puternice. Unul de captură - asigurați-vă că nu neglijați gălbenușul, deoarece conține 43% din proteina din ou.
avocado
Acizii grași din avocado previne pierderea parului și ruperea și, de asemenea, încurajează creșterea părului și reducerea inflamației scalpului. Mergeți-vă pe guac.
Somon
KKW explică faptul că organismul dumneavoastră nu produce singuri omega-3, deci trebuie să îl suplimentezi prin alimente. Somonul este o sursă excelentă de omega-3, precum și alte pești precum macrou, hering și ton albastru. Asociația Americană a Inimii sfătuie să mănânce două porții (câte 3,5 uncii) de pește gras pe săptămână.
morcovi
Morcovii conțin beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism. Vitamina A este un convertor cheie pentru creșterea celulelor și, prin urmare, esențial pentru creșterea părului mai lung. KKW recomandă să le prăjiți sau să le amestecați într-o pâine delicată.
Ciocolata neagra
Alimentele sănătoase pentru păr nu trebuie să fie complet grave, iar ciocolata întunecată este bogată în cupru, zinc și fier, care stimulează oxigenul și fluxul de sânge către scalp, favorizând astfel creșterea.
Stridiile
Având o deficiență de zinc ar putea duce la pierderea parului, mâncarea unui aliment bogat în zinc ca stridiile va ajuta la restabilirea nivelurilor.
Pentru protecția exterioară, cumpărați câteva dintre produsele noastre de consolidare preferate de mai jos.
În timp ce ne ocupăm de acest subiect, aflați ce sa întâmplat atunci când unul dintre editorii noștri a mâncat două avocado în fiecare zi timp de două săptămâni.
