Gustul sănătos Jourdan Dunn este obsedat de acum

BYRDIE UK: Familia dvs. a fost întotdeauna în stare de fitness?

JOURDAN DUNN: Mă simt ca familia noastră să fie o familie foarte atletică, cu tine și Kane să faci fotbal mereu; Mama a jucat netball, atletism și toate astea la școală. Din toți, simt că am fost activ, dar nu atât de mult. De fapt, am făcut destul!

ANTOINE DUNN: Ai făcut rugby.

JD: Am făcut rugby, ceea ce este destul de surprinzător, în anul patru. Am făcut netball; Am făcut atletism.

ANUNȚ: Ziua sportului - ai fost urmărit de un câine în ziua sportivă.

JD: Și am alergat foarte repede și nu ma prins.

BYRDIE UK: Cine a intrat prima dată în box?

ANUNȚ: Am intrat în box când am fost în New York; apoi i-am introdus pe Jourdan [la el].

JD: Chiar am intrat în box din Kobox. Tocmai mi sa părut mai distractiv să fiu în acest mediu. Întreaga atmosferă și energia ridicată și faptul că suntem pe geantă și facem combinații într-o cameră întunecată cu muzică bangingă, iar apoi ești pe podea făcând o intensitate ridicată. Este provocator, dar distractiv in acelasi timp.

BYRDIE UK: Antoine, care sunt cele trei cele mai eficiente exerciții de masă corporală?

ANUNȚ: Push-up-uri, burpees și placă-nu doriți să-l prea complicat. Vrei să te împingi mai întâi la greutatea corporală. Învingeți mișcările simple pentru a începe, apoi plecați de acolo.

BYRDIE UK: Cum poate cineva care nu locuieste in Londra sa intre in box?

ANUNȚ: Poți începe boxul în dormitorul tău - lucru bun despre box este o cutie de umbre în fața oglinzii. Apoi, odată ce vă simțiți confortabil, puteți cumpăra o pungă dacă aveți spațiu. Apoi, dacă vă simțiți încrezători, puteți merge la o clasă locală.

BYRDIE UK: Care sunt cele mai mari greșeli de fitness și nutriție pe care le vedeți femeile?

ANUNȚ: Cel mai mare ar fi scopul tău de a începe, încercând să crezi că pot obține un corp pe care îl văd la televizor și care își dau un timp scurt pentru a le atinge - nu este o cursă; este o călătorie lungă. Mulți oameni devin nemotivați pentru că nu realizează ceea ce cred că ar trebui să obțină imediat.

BYRDIE UK: Cum a schimbat boxul mentalitatea ta?

JD: Cu siguranta simt ca este o modalitate pentru mine de a scapa de unele stres, mai ales in timpul rundei freestyle cand ma duc doar la geanta! Îmi place freestyle-rotunde-poți chiar să LET. ACEASTA. TOATE. OUT! Mă simt bine că boxul îți oferă o bună încredere în siguranță.

ANUNȚ: Se întărește, mai ales pentru o mulțime de femei care nu doresc să facă un antrenament tipic în sala de gimnastică - poți deveni mai puternic prin boxă.

JD: Cred că este cel mai important lucru, simțindu-se puternic.

BYRDIE UK: Boxul este grozav pentru pierderea abdomenului, a brațelor și a grăsimilor - ați observat vreo schimbare?

JD: Cu siguranță - absul meu este acum acolo; oamenii le văd! Miezul meu și absul au fost lucrurile la care am vrut cu adevărat să lucrez după ce am avut un copil. Am văzut cu siguranță o mare diferență.

BYRDIE UK: Pentru oricare dintre femeile care se tem de box ar putea să le facă voluminoase în sus, ce ai spune?

ANUNȚ: Nu va face pe nimeni voluminos; va face contrariul complet!

BYRDIE UK: Cum vă combinați înainte și după un antrenament?

JD: Îmi place să am un mic dejun ușor, cum ar fi granola, fructe de padure și iaurt, iar apoi după aceea, voi avea un shake și apoi am prânzul. O proteină mare de proteine de prânz.

BYRDIE UK: Aveți gustări sănătoase pe care vă jurați?

JD: Da, sunt obsedat chiar acum cu alge marine.

ANUNȚ: Ce?! [Rade]

JD: Nu! Sunt atât de obsedat de a manca alge marine.

ANUNȚ: [Rade]

JD: Nu! Prăjiturile crocante.