3-minute Citiți: Acest antrenament poate schimba literal "stresul ADN"
Bun venit la Citește 3 minute, rundown-ul tău la mijlocul săptămânii despre tot ceea ce vorbim la sediul Byrdie. În fiecare miercuri, vă vom aduce la curent cu știrile de frumusețe pe care trebuie să le cunoașteți - în doar trei minute.
Nu că avem nevoie vreodată de o scuză să intrăm Savasana, dar suntem cu siguranță menite să plătim un omagiu uneia dintre cele mai vechi forme de ameliorare a stresului. Yoga, cum te iubim? Să numărăm căile (științifice):
1. Se poate transforma literalmente ADN-ul responsabil pentru stres și sănătate proastă. Acest lucru este potrivit unui studiu publicat la începutul acestei săptămâni, care a constatat că atât yoga, cât și meditația au un profund impact pozitiv asupra exprimării genelor. Practic, o practică obișnuită ajută la stimularea sistemului imunitar, elimină depresia și luptă împotriva inflamației la nivel celular.
2. Este la fel de eficient pentru durerile cronice de spate ca si terapia fizica. Potrivit cercetărilor, aceasta chiar elimină o mare parte din nevoia de medicamente pentru durere.
3. Puteți simți beneficiile după o singură clasă. Acest lucru se datorează faptului că veți lucra cu mușchii pe care nici măcar nu ați știut că le-ați avut și pentru a-ți cunoaște efectiv corpul la un nivel intim. Da, se întâmplă așa de repede.
4. Face Yoga: Este un lucru. Lucrul cu mușchii de pe fața ta este o modalitate liberă de a vă oferi o ascensiune - iar exercițiile sunt ușoare. (Fă-le la birou.)
5. Vorbind despre asta - este cel mai simplu mod de a obține o strălucire instantanee. Prin atârnarea cu susul în jos în diferite segmente, veți obține imediat fluxul de sânge - și această stimulare a circulației vă conferă tenului o culoare proaspăt.
Verificați mai multe beneficii (multe) aici și cumpărați mai jos esențele noastre de yoga.
Așteptăm cu nerăbdare aceste zile lungi și calde pe tot parcursul anului, dar umiditatea ridicată și transpirația provoacă? Nu atat de mult. InStyle are câteva sfaturi despre geniul privind menținerea fundației dvs. (și, de fapt, restul machiajului dvs.) asupra blocării, indiferent de prognoză.
Există o aplicație pentru asta. Într-o mișcare de schimbare a jocului, BareMinerals a lansat săptămâna aceasta instrumentul Made-2-Fit, o aplicație smartphone care vă permite să vă îmbinați propria formulă de fundație ideală. Pur și simplu scanați pielea și lăsați tehnologia MatchCo să aibă grijă de restul. Veți primi chiar numele dvs. tipărit pe sticla personalizată.
Potrivit celor mai recente rapoarte, colecția a făcut 14,4 milioane de dolari în doar 10 minute - înainte să fie imediat vândută, desigur. În timp ce așteptați o repopulare, obțineți niște indicatori de contur din Kardashian West.
Urban Decay lansează o ediție de vară a iubitei sale palete Naked, numită Heat - și așa cum sugerează și numele, este plină de nuanțe inspirate de soare. Lansați-l când se lansează în mod oficial pe 30 iunie. (Și mergeți la PureWow pentru a afla cum îl puteți pregăti.)
Ce citești în această săptămână? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.
