Acest supliment este similar cu planul B pentru arsurile solare

Dacă ați fost ars un timp sau două, știți că protocolul pentru tratarea supraexpunerii soarelui implică de obicei aloe vera și un antiinflamator. Slather pe primul, ingerați pe acesta din urmă, și apoi așteptați pentru corpul vostru pentru a vă repara pielea roșie, deteriorată. Dar asta are nevoie de timp, iar arsurile la soare sunt incomode in cel mai bun caz si chiar dureroase in cel mai rau caz - sa nu mai vorbim ca ele nu sunt prea placute din punct de vedere estetic.

Acum, datorită unui studiu revelator publicat în Journal of Investigative Dermatology, s-ar putea să nu fiți nevoiți să așteptați atât de mult pentru ca pielea voastră arsă să fie ușoară. cercetătorii au descoperit că administrarea unui supliment de vitamina D imediat după expunerea la soare a diminuat umflarea, inflamația și roșeața asociate cu arsurile solare. Cu alte cuvinte, au descoperit că vitamina D ar putea fi secretul vindecării arsurilor solare mai repede.

Cercetatorii de la Case Western Reserve University School of Medicine au folosit o mica lampa UV pentru a oferi participantilor mici arsuri solare. Apoi li sa administrat o pastilă - fie o pastilă placebo, fie 50.000, 100.000 sau 200.000 UI de vitamină D. În cele din urmă, o biopsie cutanată a fost luată la 24, 48 și 72 de ore după arderea inițială. Ei au descoperit ca participantii care au luat 200.000 UI de vitamina D au fost de-a lungul procesului de vindecare, dupa 48 de ore dupa arsuri. In plus, la aceiasi participanti, cercetatorii au masurat o crestere a activitatii genei asociate cu repararea pielii.

Înainte de a vă deplasa la farmacie pentru a cumpăra toate suplimentele de vitamina D, știți că 200000 UI este o cantitate incredibil de mare - potrivit Institutului Național de Sănătate, adultul mediu are nevoie de aproximativ 600 UI pe zi. În conversație cu momi, Joshua Zeichner, directorul departamentului de cercetare clinică și cosmetică în dermatologie din cadrul spitalului Mount Sinai din New York, a avertizat să nu se bazeze în mod regulat pe această strategie. „Supradozajul cu vitamina D este asociat cu acumularea de calciu în organism și poate dăuna sănătății dumneavoastră ", explică el. Dar acest lucru vine de la utilizarea cronica, mai degraba decat o singura doza. Cu alte cuvinte, luând foarte mult această vitamină D, rareori, numai în cazul unei arsuri incomode, este posibilă pentru sănătatea ta.

Doar asigurați-vă că nu o exagerați - nu aveți nevoie de această vitamină D pe cotidian (sau chiar săptămânal sau lunar pentru acest lucru).

Ca întotdeauna, prevenirea este esențială. Stocați-vă mai întâi cu PF și nu veți avea nevoie nici măcar să vă gândiți să luați vitamina D.