Această clasă Pilates nebun dureros Pilates Kicking L.A. (într-un mod bun)

O parte din ceea ce face studioul Elevate Pilates pe buzele fiecărei fete a lui L.A. este unicul său set de ore de 50 de minute. Clasa de începători este numită Fundamentele de reformă și este "o clasă la nivel de intrare care îi învață pe un student nou cum să folosească mașina", spune Kitching. Următoarea este Sculptura reformată, care este "menită a fi o provocare, dar se concentrează pe folosirea mai multor mișcări tradiționale pentru reglarea fină a corpului". Există și Reformă și Ride, care este jumătate de spin și jumătate Pilates (deci L.A., nu?). Apoi, există Forța și Stretch, un antrenament intens, care implică 20 de minute de întindere profundă.

Dar cea mai grea clasă de la Studio Elevate este Forța de Reformă, care folosește reformatorul pentru o antrenament "foarte intensă", "fără mișcări", nu "girly" moves. Din cauza unor motive nelegiuite, aceasta era clasa pe care noi, băieții de la Byrdie, am semnat-o. Să spunem doar că, pe măsură ce am sărit pe reformatorul meu, mi-a mulțumit stelelor norocoase că nu erau străini acolo să râdă la mine, așa cum am invadat sau am scos din mașină.

Să-l tăiem la urmărire: clasa forței Reformatorului mi-a dat o forță. Să nu vorbim despre faptul că aproape că m-am zbătut de pe mașina de șase ori - lucrurile astea sunt complicate! Dar mișcările în sine erau non-stop. (Dacă sunteți un amator ca mine, astfel de mișcări au inclus folosirea unor greutăți și a unor benzi de rezistență atașate reformatorului pentru a vă provoca brațele, picioarele, abdomenul și mușchii pe care nu le pot numi.)

Chiar dacă vocea lui Kitching era moale și muzica vibe, antrenamentul nu permitea nici un moment de lenezie. Și acesta este exact punctul. "Clasele noastre sunt mai provocatoare", spune Kitching. "Suntem un studio Pilates bazat pe rezistență, așa că epuizăm mușchii la eșec, așa că vezi rezultatele imediat."Chiar și pe cea mai ușoară greutate a fiecărei mișcări, mușchii mei tremurau ca o frunză de rep 10.

Iată ce este interesant, deși: Chiar dacă mișcările erau dificile, am reușit să le modifice pe fiecare, astfel încât să o pot face fizic fără a arăta ca și cum aș fi scos (spre deosebire de aerobicul de yoga sau de dans, de exemplu, care uneori mă forțează să atingeți în întregime). Mișcările nu erau prea rapide sau inconfortabile, dar puteam simți în mod clar că mi-au țintit muschii în timp real, ceea ce era încurajator. Niciodată nu m-am întrebat despre punctul de mișcare: mulțumită instrucțiunii utile a lui Kitching, fiecare se simțea obiectiv și determinat de rezultate.

Până la sfârșitul celor 50 de minute, picioarele mi s-au simțit ca jeleu (și da, am fost nebun de durere pentru câteva zile), dar am fost surprins de cât de plăcută întreaga experiență a fost.

Kitching datorează această impresie pozitivă experienței unice a studioului Elevate, despre care ea spune că este complet diferită de orice alt loc din L.A. "Am creat un spațiu care se simte calm și transformant", explică ea. "Sala de antrenament este privată cu lumini slabe și un semn neon albastru. Noi tragem elemente de yoga în spațiu, cum ar fi respirația și stabilind o intenție la începutul clasei". Kitching spune că, de asemenea, provoacă clienților dincolo de axioma tipică "puteți să o faceți". "Noi provocăm elevii noștri la un nivel visceral - de ce ești aici?" Pentru mine, este vorba de o combinație de atmosferă liniștită, aproape spirituală și un antrenament cu adevărat eficient, care face ca fetele peste tot în LA să fie dependente de Studio Elevate.

N-am avut niciodată în viața mea să mă înscriu pentru un membru al Pilates, dar dacă o voi face oriunde, ar fi la Elevate. (Un pachet de patru clase costă 75 de dolari, iar eu mă gândesc serios la asta.) Adică, întregul meu corp a privit cu mult mai mult decât după o clasă. Făcând o dată pe săptămână sau mai mult ar produce fără îndoială rezultate incredibile. Întoarce-te cu mine în șase luni: s-ar putea să fiu cel mai nou dependent de Elevate al lui L.A.