Citește 3 minute: aceasta este cea mai eficientă mașină cardio la sala de gimnastică, cu mâinile în jos

Bun venit la Citește 3 minute, rundown-ul tău la mijlocul săptămânii despre tot ceea ce vorbim la sediul Byrdie. În fiecare miercuri, vă vom aduce la curent cu știrile de frumusețe pe care trebuie să le cunoașteți - în doar trei minute.

Îmi place sau nu (sunt ferm în tabăra "nu", personal), cardio este o parte crucială a oricărei rutine de antrenament. Dar, în timp ce noi toți putem concura că există mai multe modalități de a vă inima de curse, o greșeală comună este că banda de alergare este cel mai bun pariu pentru un cardio eficient. Nu neapărat: Seth Maynard, directorul de fitness și instructor plin de viață la buzzy NYC total-bântuie de corp bântuie Comutator Playground, face cazul pentru stairmasterul ignorat la bine și la bine.

Maynard spune că urcarea în trepte este deosebit de importantă pentru oricine are articulații fine. "Este de fapt mașina mea cardio preferată", spune el. "El ridică și strânge totul, arde o mulțime de calorii și este mai ușor pe genunchi". Cel mai bun lucru: pentru că luptați cu gravitatea pe măsură ce vă exercitați, trebuie doar să vă înregistrați 20-30 de minute pentru a obține un antrenament eficient. Mergeți la Well and Good pentru a obține mai multe detalii despre revenirea acestui echipament relativ retro.

Charlotte Gainsbourg (fiica ever-iconicului Jane Birkin) continuă să se alăture echipei Nars pentru o colecție de machiaj care este atât franceză cât și britanică. Se așteaptă să apară pe 15 aprilie.

Allure oferă cea mai mică experiență din istoria fascinantă a mărcii de îngrijire a pielii. (De exemplu, probabil că nu ați auzit niciodată despre produsul său cel mai bun.)

Potrivit InStyle, profesioniștii se jură prin această tehnică pentru a acoperi gri și a adăuga adâncime la rădăcini. (Inca o alta folosirea geniului pentru mixerul nostru preferat de machiaj.)

Beauty YouTubers sunt de acord: Acestea sunt cele mai bune produse cosmetice de pe piață.

Ce citești în această săptămână? Apelați-l în comentariile de mai jos.