Acesta este modul în care Jesinta Franklin își revizuiește întreaga sa rutină de frumusețe pentru iarnă

Nu există nici o îndoială că Jesinta Franklin are o rutină de frumusețe și wellness bine pregătită. Nu numai că are abs pe timp de zile, ci o piele lucioasă, care este constantă fără cusur, și un flux constant de snacks-uri sănătoase care inundă contul său IG. Cu iarnă târându-se mai aproape, este ușor pentru majoritatea dintre noi să începem să ascundem pielea sub piele sub cașmirul nostru, și să mâncăm carbohidrați dulci cu abandon complet, dar pentru un model ca Franklin, căderea vagonului nu este o opțiune (deoarece costume de baie pe tot parcursul anului lăstarile sunt un lucru).

Așadar, am cerut modelului și ambasadorului brandului Olay pentru cele mai bune sfaturi pe care le-a făcut atunci când vine vorba de revigorarea frumuseții de iarnă și a frumuseții, cu toții ne temem atât de fervent. Vestea bună este că este posibil. Nu există rutine intense de dezintoxicare sau de șapte pași, doar câteva produse de eroi și o adevărată rețetă foarte delicioasă de supă de legume. Pentru toate cele mai bune sfaturi ale lui Franklin, păstrați scrolling-ul.

Cum arata rutina dvs. actuala de ingrijire a pielii?

Prefer să îmi păstrez rutina de îngrijire a pielii simplă, dar eficientă. În fiecare dimineață o să folosesc Îndepărtarea spumă Olay Total Effects ($ 14), urmată de Olay Eye Deep Hydratating Eye Gel ($ 49) pentru a-mi hrăni și trezi ochii obosiți. Pentru a-mi proteja pielea de orice factor de mediu dur, inclusiv soarele, voi aplica crema de zi Olay Total Effects Day cu SPF15 ($ 33). Am completat același regim de îngrijire a pielii noaptea, dar înlocuiți crema de zi cu Total Effects Night Cream ($ 35).

Care este hidratantul tău preferat pentru iarnă?

Îmi place să folosesc crema de noapte Olay Total Effects Night ($ 35) pentru o hidratare suplimentară care conține un amestec complex de vitamine și antioxidanți. Înainte de a aplica crema de noapte, voi folosi serul Total Effects (35 de dolari), pentru a permite ambelor produse să se înmoaie într-adevăr în pielea mea.

Cum combateți pielea uscată în timpul iernii?

Voi aplica adesea două straturi de cremă de noapte în timpul lunilor mai reci pentru hidratare suplimentară pe timp de noapte. Pielea ta se repară cel mai mult pe timp de noapte, deci este una dintre cele mai bune momente pentru a-ți hrăni pielea cu cât mai multă umiditate posibil. Este important să vă amintiți să hidrați corpul din interior prin creșterea aportului de apă în timpul zilei.

Du-te la balsam de buze?

Îndepărtarea pe bază de zahăr Dior (49 dolari) păstrează buzele pline și moale în timpul iernii.

Ce cremă de mână este întotdeauna în geantă?

Jur pe Kora Organics Rose și Cremă de mâini Noni ($ 40). Îmi place mirosul de trandafiri și mi se pare foarte hrănitoare și hidratante.

Luați suplimente?

De obicei, încerc să-mi iau cea mai mare parte a alimentelor din alimentele pe care le consum și să încerc să evit să iau o mulțime de vitamine. Cu toate acestea, deoarece majoritatea oamenilor ocupați ar aprecia, uneori aveți nevoie de un pic de ajutor suplimentar atunci când vine vorba de sănătate. Suplimentele pe care le iau zilnic sunt pudra de glutamină, magneziu și un probiotic. Aceste trei lucruri sunt esențele mele absolute pe parcursul tuturor anotimpurilor. Uneori voi adăuga lucruri atunci când simt că corpul meu lipsește ceva, dar acestea sunt cele principale pe care le simt de genul în care profund beneficesc.

Cum arata rutina dvs. de antrenament?

Acolo unde este posibil, intenționez să se încadreze într-un antrenament în fiecare zi. Dacă există timp dimineața, mă duc să înot în ocean în timpul lunilor mai calde sau îmi petrec timpul în ringul de box. Dacă nu sunt la timp, voi încerca să merg o scurtă plimbare sau să mă duc la sala de sport pentru o sesiune rapidă. Este atât de important să amestecați lucrurile și să găsiți lucruri pe care vă place să le faceți, altfel pierdeți motivația.

Cum rămâneți motivați să lucrați în zilele reci și umede?

Prin găsirea antrenamentelor pe care le iubiți! Nu consider că boxul este o formă de exercițiu, ci mai degrabă o evadare care mă ajută strict să mă concentrez asupra minții și corpului meu. Cel mai bun mod de a rămâne motivat este să găsiți pe cineva cu care să faceți antrenament. Chiar mai bine, găsiți un grup de persoane și creați un mesaj de grup, închideți antrenamentele pentru toată săptămâna și schimbați-l, încercați lucruri noi împreună. A avea oameni cu care să lucrezi este o modalitate excelentă de a te asigura că rămâi angajat și nu te retragi. Dacă pierdeți o sesiune, vă simțiți că ați lăsat pe toată lumea jos și, probabil, l-ați copiat în chatul de grup.

Creează, de asemenea, un banter prietenos și reunește oameni asemănători, care au rămas cu toată lumea după aceea și se bucură de rutina de a lucra zilnic.

Orice alte ritualuri de wellness sau tratamente pe care le jur?

Îmi plac saunele infraroșii. Am de fapt un dispozitiv portabil la domiciliu, care este uimitor. De asemenea, mă bucur de magneziu și băi de sare Epsom. Am pus sărurile și unele uleiuri esențiale și iau 20 de minute să se înmoaie. Este foarte important să nu treceți peste cele 20 de minute, pentru că, după aceea, corpul dumneavoastră începe să reabsumeze tot ceea ce tocmai ați detoxizat și poate avea efectul opus și vă face să nu vă simțiți așa de bine. Sari mereu după aproximativ 20 de minute, săriți în duș pentru a spăla oricare dintre toxine și apoi hidratare după corp.

Cel mai bun sentiment!

Du-te la masa de iarnă?

Puiul meu și supa de legume! Trucul este de a folosi prazul în loc de ceapă și de a le sorta în unt de bună calitate, cu usturoi și ardei iute.

Apoi adaug pui de cubulete si cateva linguri de concentrat de bulion de oase. Mă amestec că apoi adăugați dovleac, cartofi, morcovi (orice legume care ia ceva timp pentru a găti) și umpleți oala cu apă fiartă, suficient pentru a acoperi legumele și carnea de pui. Apoi, stropesc în câteva sare de mare din Himalaya și aștept până când legumele sunt aproape fierte. Spre sfarsit imi pun broccoli, conopida, dovlecei si patrunjel fin si tocat. Nu-mi plac verzii ciuperci sau conopidă, îmi place să fie puțin proaspete, așa că aruncându-le în cele din urmă înseamnă că nu vor fierbe și își vor menține aroma completă.

Apoi aștept cinci minute ca să le gătească și supa se termină. Apoi puteți plasa într-un Vitamix sau un blender dacă vă place crema de supă cremoasă sau pur și simplu o serviți ca atare.

Ce gustări țineți întotdeauna la îndemână?

Datele meduate uscate, migdale de tamari, legume proaspete cu hummus și ouă fierte. De asemenea, am mereu ciocolată în frigider pentru că m-au luat puțin când era nevoie.