4 moduri mascate de a vă oferi un masaj în fiecare zi

Masajele sunt unul dintre darurile vieții care continuă să dea rezultate. Unul, ei se simt uimitori și, pentru a fi cinstiți, nu ne putem gândi la o modalitate mai bună de a petrece după-amiaza duminică decât în mâinile unei masseuse bine instruite - literalmente. În al doilea rând, ele au, de asemenea, unele beneficii majore pentru sănătate care ajung dincolo de starea noastră mentală. Și dacă alegeți, suedeză, țesut adânc, sau ceva mai aventuros ca terapia punctului de declanșare, potrivit Clinicii Mayo, recompensele sunt de lungă durată.

În timp ce organizația subliniază faptul că sunt necesare mai multe studii, se citează masajul ca fiind benefic în astfel de condiții ca anxietatea, tulburările digestive, fibromialgia, durerile de cap, insomnia indusă de stres, sindromul durerii miofasciale, leziunile țesuturilor moi, leziunile sportive și durerea articulară temporomandibulară. Pe scurt, chiar dacă vă simțiți pur și simplu epuizat și copleșit după o anumită săptămână, masajul poate fi de folos. Captura? Ei nu cresc pe copaci și nici banii pe care i-ați avut anterior nu aveați nevoie să-i permiteți.

Cu toate acestea, avem vesti bune. După cum arată MindBodyGreen, există de fapt o mulțime de modalități ușoare, fără costuri, pentru a vă oferi un masaj zilnic - chiar și pe oră. Sunteți gata să profitați de beneficiile oferite? Continuați să citiți pentru șase modalități super-ascunse pentru a vă purta la un masaj, care este o uncie de remușcare a cumpărătorilor.

TRATEAZĂ UN ROLER DE JADE

În plus față de eliminarea liniilor fine, strălucirea tonului pielii și îmbunătățirea stării de spirit, rolele de jad sunt o modalitate excelentă de a vă oferi ultimul masaj facial (cereți doar editorului nostru wellness Victoria Hoff). Nu numai că piatra prețioasă se simte divină pe față, acțiunea de rulare va ajuta de asemenea la drenaj limfatic și va îmbunătăți fluxul de sânge.

ATRACȚI ÎNCĂRCĂMINTE DE ÎNCĂRCARE

Pentru aceasta, veți dori să începeți ușor, dar durerea inițială - senzația atât de bună este atât de benefică și mimează multe dintre efectele benefice ale masajului. De fapt, experții în sala de fitness jură pe ea, iar guru-ul de aliniere al lui Goop, Lauren Roxburgh, explică faptul că o practică regulată de spumare poate să vă lărgească mușchii și să vă dăruiască un corp fizic mai subțire. Iată ce ne-a spus: "Rollingstimulează sistemul limfatic pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, a scăpa de balonare și chiar a reduce celulita. O rutină obișnuită vă poate ajuta să pierdeți centimetri, să vă măriți talia, să câștigați înălțime și chiar să vă simțiți mai calmi."

TRICIUNEAZĂ-VA UN BAT

Un ritual de baie demn de spa poate face minuni pentru mințile dureroase și mușchi. Epsom sărurile sunt adăugarea finală și sunt cunoscute pentru ameliorarea tensiunii debilitante datorită conținutului lor ridicat de magneziu și presupuselor beneficii de detoxifiere. Ia-o mai departe prin aprinderea unor lumânări, diminuarea luminilor și pornirea playlistului preferat liniștitor.

RECRUTAȚI UN PRIETEN

Aceasta este destul de explicativă, dar ceea ce este mai relaxant decât petrecerea timpului cu un prieten, cu un membru al familiei sau cu un altul semnificativ și care vă oferă un alt masaj? Da, s-ar putea suna un pic cam sappy, dar avem un sentiment ca va stinge stresul si nodurile musculare mai repede decat crezi. Încă nu intrați în ea? Un at-home facial se simte la fel de indulgent și va ajuta la creșterea fluxului de sânge în tenul vostru.