Beneficiile sucului de lămâie proaspătă cu coajă

Lămâiele sunt un citrice caracterizată printr-o culoare galben strălucitoare și gust acru. O lămâie este plină de nutrienți, inclusiv vitamina C, beta-caroten, vitamina A, folat, calciu, magneziu, fosfor și potasiu. Coaja sau coaja unei lamai conține uleiuri esențiale și multe dintre substanțele nutritive prezente în carne. Ciadul de limonadă are, de asemenea, niveluri mai ridicate de oxalat, care este un compus care poate cristaliza și crea probleme în doze concentrate. Îndepărtați coaja când faceți sucuri proaspete dacă aveți probleme cu rinichii sau vezica biliară. Limonada este o băutură de vară populară, dar este de obicei încărcată cu zahăr rafinat. Sucul de lămâie proaspătă oferă toate avantajele fără pericolul de zahăr din sânge. Sucul de lamaie este destul de tartă și puternic și este cel mai bine combinat cu alte sucuri, cum ar fi mere, pere sau morcov.

Videoclipul zilei

Protecția radicală liberă

Radicalii liberi sunt compuși din corpul tău care se mișcă și interacționează cu celulele sănătoase, provocând daune. Rănirile cu radicali liberi au fost asociate cu cancerul și inflamația în organism. Vitamina C va lucra pentru a neutraliza radicalii liberi cu care intră în contact, potrivit unui raport al Universității Rice.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Lemonii au o actiune diuretică asupra corpului și pot ajuta la ușurarea infeciei tractului urinar, Infecțiile tractului urinar sunt caracterizate de o senzație de arsură atunci când urinați și presați în abdomenul inferior.

Îmbunătățește problemele de piele

Sucul de lămâie are o natură acidă și, ca atare, este o alegere bună de utilizat ca astringent pe piele. Sucul are avantajul suplimentar de a conține multe substanțe nutritive pe care un magazin cumpărat astringent nu le-ar mai avea. Îndepărtați o minge de bumbac în suc proaspăt de lămâie și aplicați-o pe piele ca orice alt astringent.

Nutriție concentrată

Când sucuri o lămâie împreună cu crusta într-un extractor de suc, rezultatul este sucul fără pulpă. Organismul dvs. nu trebuie să proceseze fibrele prin digestie, iar toate substanțele nutritive sunt concentrate în suc. Juicing, de asemenea, vă oferă mai mult control asupra a ceea ce este exact în suc, spune site-ul Raw Food Diet Solution.

Controlul presiunii sanguine

Conținutul ridicat de vitamina C și alți antioxidanți din sucul de lamaie ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale, afirmă Centrul Medical al Universității din Maryland. Tensiunea arterială ridicată poate provoca atac de cord și accident vascular cerebral și este cel mai bine să aibă la niveluri ușor de gestionat. Conform unui raport din 2012 al Centrului Medical Johns Hopkins, 30% dintre adulții din Statele Unite au hipertensiune arterială.

Reducerea artritei

Vitamina C din sucul de lămâie joacă un rol în producerea colagenului, care face parte din cartilajul dintre oasele tale.Este cartilajul care este uzat si deteriorat in cazurile de osteoartrita, spune Universitatea din Maryland Medical Center.