Cele mai bune produse de reducere a greutății care lucrează rapid

Ce să căutați

Există literalmente sute de produse de scădere în greutate de pe piață. Cei mai mulți susțin că sunt siguri și lucrează repede. Căutați produse care se dovedesc a fi sigure, fără efecte secundare, cum ar fi cele care conțin ceai verde, gumă de guar, acid linoleic conjugat (CLA), picolinat de crom sau 5-HTP. Extractul de ceai verde și activitatea cromului prin creșterea metabolismului caloric și a grăsimilor și suprimarea apetitului. 5-HTP funcționează prin creșterea nivelului serotoninei în creier și poate reduce zahărul și alte pofte alimentare. Ca un supresor al apetitului, funcționează destul de repede.

Capcane obișnuite

Există multe alte ingrediente în produsele pentru scăderea în greutate. Este important să rețineți că produsele de tip "over-the-counter" nu sunt supuse acelorași controale ca și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. În timp ce unele dintre acestea pot lucra pentru o pierdere rapidă în greutate la unii oameni, este posibil ca acestea să nu fie în siguranță, în special pentru perioade lungi de timp. Produsele care conțin portocale amare și sângerări de țară pot fi sigure, deoarece sunt substanțe naturale, cu toate acestea, ambele pot produce efecte secundare neplăcute. Orange portocaliu poate produce efecte secundare similare ephedra, care a fost acum interzisă de FDA.

Unde să cumperi

Majoritatea supermarketurilor și magazinelor de droguri au o gamă bună de ajutoare pentru pierderea în greutate. Walgreens are produse cu valoare bună pentru bani, inclusiv capsulele de Natrol Green Tea 500 mg, tabletele Schiff Green Tea Diet și cele mai bune capsule naturale de ceai verde natural. Walgreens stochează de asemenea 5-HTP și picolinatul de crom. Walmart dispune de o gamă bună de suplimente alimentare accesibile, inclusiv 5-HTP, picolinat de crom și extract de ceai verde. Alți comercianți cu amănuntul includ magazinele Vitamin Shoppe, Atkins și GNC. GNC are o gamă largă de produse de pierdere în greutate, inclusiv marca proprie.

Costul

Produsele de pierdere în greutate de pe net pot costa oriunde de la 4 dolari. 99 la 120 $. 00 sau mai mult, în funcție de marca și cantitatea implicată. Nu trebuie neapărat să cheltuiți mai mult pentru a obține un produs mai bun. Multe dintre brandurile mai ieftine sunt la fel de eficiente. Unele dintre mărcile mai scumpe oferă o garanție de returnare a banilor, dar va trebui să returnați produsul direct la producător, și nu la magazinul unde l-ați cumpărat.

Accesorii

De asemenea, ați putea încerca să încercați câteva dintre barele de cereale și shake-urile de proteine ​​care fac parte din unele planuri de scădere în greutate. Căutați soiuri cu conținut scăzut de zahăr împreună cu proteine ​​din zer și proteine ​​din orez, pe care le puteți înlocui pentru una dintre mesele principale.

Insider Tips

Amintiți-vă că nu există un înlocuitor real pentru o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete, cereale integrale, carne slabă și pește și încercați să faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână.