Cauze ale durerii la nivelul călcâiului, atunci când îndoiala

Durerea de orice fel este demnă de atenția dumneavoastră. Durerea este sistemul nervos care vă informează creierul că ceva nu este în regulă. Dacă vă confruntați cu o durere accentuată a călcâi atunci când vă îndoiți, ar trebui luate în considerare câteva probleme care vă pot ajuta să descifrați ce tip de ajutor are nevoie organismul dumneavoastră. Dacă durerea la călcâi este severă, cronică sau debilitantă, contactați imediat furnizorul de asistență medicală.

Videoclipul zilei

Încălțăminte necorespunzătoare

Durerea în călcâi care se simte atunci când îndoirea poate fi cauzată de încălțăminte nesănătoasă. Toci înalte, deși la modă, nu sunt proiectate cu sănătatea piciorului în minte. Dacă bănuiți că pantofii dvs. cauzează problema, optați pentru încălțăminte care prelungește tendonul lui Achilles și asigurați suport optim pentru arc.

tendinita lui Achilles este cauzata de suprasolicitare sau ranire, conform "Cartii americane de terapie fizica a asociatiei de intretinere si reparatii corporale". Această afecțiune dureroasă poate provoca dureri puternice la călc când se îndoaie și poate dura luni pentru a se vindeca în mod corespunzător. Dacă aveți tendinită, este important să evitați repurtarea tendonului, oferindu-i piciorului o mulțime de odihnă și comprese calde. Medicul sau terapeutul fizic vă pot învăța exerciții adecvate menite să susțină tendinita lui Achilles.

Nervul sciatic

Nervul sciatic se află în partea inferioară a spatelui. Atunci când sunt aliniate sau comprimate, pot fi resimțite dureri de tragere în călcâie. În astfel de cazuri, ajustarea chiropractică sau terapia fizică pot fi benefice.

Ligamente scurte

După exerciții, ligamentele se pot scurta dacă nu se întind corect. Această scurtare poate provoca dureri puternice la călcâi. Pentru a întări ligamentele în condiții de siguranță pentru a preveni acest tip de durere, puteți practica minunate stretchuri de yoga sau vă puteți răsfăța într-un masaj oferit de un terapeut de masaj certificat cu experiență în leziuni sportive.