Exerciții pentru Pee Wee Fotbal

Coaching pee wee fotbalul poate fi o ocazie foarte plină de satisfacții. Veți avea responsabilitatea de a învăța tinerii sportivi modalitatea corectă de a juca acest joc și de a juca în echipă. Pe măsură ce îi faceți pe copii gata să câștige, arătați-le abilitățile necesare pentru a avea succes prin sesiuni riguroase, dar amuzante. Mai multe exerciții diferite vă pot ajuta pe tinerii dumneavoastră să vă intereseze și să vă bucurați de fotbal.

Video al zilei

Drill Dummy

Acest exercițiu vă va ajuta pe actorii dvs. să învețe modul corect de a primi un transfer în timp ce își păstrează capul în sus. De asemenea, le va învăța cum să citească în mod corespunzător apărarea și să ruleze cea mai bună rută pentru cea mai mare curte. Folosind un fundas, alergând în spate și în centru, centralizați-l pe centura care dă mingea la fundul adversarului, care îl dă drumul la spate. În timp ce țineți un manechin de antrenament, care este în mod obișnuit fabricat cu un miez de spumă, acoperit cu vinil rezistent și este disponibil în mai multe dimensiuni și forme, veți acționa ca jucător de apărare. Pe măsură ce se apropie spatele de alergare, se mișcă cu manechinul stâng sau drept. Spatele dvs. de alergare trebuie să reacționeze prin tăiere în direcția opusă. La început, conduceți acest exercițiu la jumătate de viteză, astfel încât fundașul și alergătorii să se obișnuiască cu mâinile netede. Puteți apoi să faceți upgrade la viteză maximă cu toți cei trei jucători.

Cross Drill

Învățați-vă receptorii să se concentreze asupra fotbalului atunci când viziunea lor este obstrucționată cu acest exercițiu. Faceți două grupuri distincte de receptoare și apărători și le puneți în fața unei linii. Receptorii să se răsucească pe câmp, în timp ce fundașul își bate brațele pentru a încerca să blocheze vederea receptorului asupra mingii. Sprijinul tău sau un antrenor asistent aruncă mingea la receptor așa cum cei doi jucători traversează căile. Receptorul dvs. poate practica concentrarea asupra locului în care se află mingea, în ciuda distragerii din partea fundașului.

Drill Push-Up

Jucătorii ofensivi, în special receptoarele dvs., vor beneficia de acest exercițiu. Ei vor învăța cum să se ridice repede după ce au fost bătuți și cum să fie gata să prindă mingea, să blocheze sau să îndeplinească alte sarcini. Pentru a începe, jucătorul trebuie să stea pe pământ în poziția de împingere. La comanda dvs., jucătorul trebuie să se împingă și să ruleze în direcția opusă. Au un alt jucător sau un antrenor asistent să încerce să blocheze playerul de la a se ridica. Pentru receptoare, trebuie să-i trimiți mingea după ce a executat câțiva pași. Jucătorii ar trebui să se concentreze în cea mai mare parte pe capacitatea lor de a se ridica rapid și de a-și reveni din blocaj pentru a-și continua obiectivul principal.

Find the Quarterback

Exercițiul Find-the-quarterback este conceput pentru a vă ajuta receptorii să găsească mingea în aer în timp ce își îndreaptă drumul și îi ajută cu rapiditatea de a reacționa și de a prinde mingea.Pentru acest exercițiu, aveți patru jucători, de preferință fundații, într-un cerc de aproximativ 20 de metri unul față de celălalt. Puneți un receptor în mijlocul cercului. Alegeți din întâmplare fundașii să arunce mingea la receptor, una câte una. Receptorul va trebui să reacționeze rapid la locul de unde vine mingea pentru ao prinde. Odată ce îl prinde, să-l arunce înapoi pe fundaș și să se pregătească rapid pentru următoarea trecere de la un alt fundaș. Începeți această exercițiu la jumătate de viteză și ridicați treptat ritmul pe măsură ce jucătorii dvs. se îmbunătățesc.