Exerciții Cu un stimulator cardiac

Dacă ați avut un pacemaker implantat, este posibil să fiți ezitant sau precaut pentru a relua o rutină de exerciții fizice. S-ar putea să vă îngrijorați de capacitatea stimulatorului cardiac de a atinge sau de a menține o frecvență cardiacă accelerată, de limitările din punct de vedere al rezistenței sau de durabilitatea stimulatorului. În majoritatea cazurilor, puteți continua exercițiile după recuperarea de la implantarea stimulatorului cardiac. Potrivit sportivilor cardiaci. org, depinde foarte mult de starea inimii care a necesitat stimulatorul cardiac, tipul de pacemaker implantat și istoricul cardiac general. Trebuie să discutați cu medicul despre cele mai bune exerciții pentru nevoile dvs. de sănătate.

Videoclipul zilei

Antrenament inițial

În funcție de aritmie. org, ar trebui să începeți încet rutina exercițiilor după implantarea stimulatorului cardiac. Plimbarea este un mod excelent de ardere a caloriilor și de creștere a ritmului cardiac moderat. În special la început, ar trebui să începeți cu un exercițiu cu o intensitate scăzută până la moderată, afirmă Athletes Cardiac. org. De asemenea, trebuie să aveți un ECG înainte de a începe rutina exercițiilor pentru a vă determina toleranța la exercițiu. În primele șase săptămâni, ar trebui să evitați orice înălțime sau greutate purtată cu brațul pe partea pe care este implantat stimulatorul cardiac.

Exercițiu regulat

În cele din urmă, ar trebui să puteți face cele mai multe forme de exerciții fizice cu stimulatorul cardiac, informează Athletes Cardiac. org. Veți putea programa un ritm cardiac adecvat și sigur pentru un antrenament cardiovascular în stimulatorul cardiac. Medicul dvs. va discuta cum să ajungeți la o rată adecvată pentru dumneavoastră. Cea mai ridicată setare pentru ritmul cardiac de efort este de 80% din capacitatea maximă. Exercițiul moderat necesită de obicei 60% din capacitatea maximă, sportivul cardiac. org rapoarte. Ar trebui să extindeți perioadele de "încălzire" și "răcire" pentru a dura între 10 și 15 minute.

Deși nu există prea multe limitări privind exercițiile după un stimulator cardiac, există unele, în special în primele luni după implantare. Potrivit lui Arrythmia. org, ar trebui să evitați exerciții precum golf, înot, tenis sau alte exerciții care implică o gamă largă de mișcări în umeri în primele șase săptămâni după operație. De asemenea, ar trebui să evitați ridicarea greutăților în acest timp. Potrivit sportivilor cardiaci. org, sporturile de contact nu sunt potrivite pentru o persoană cu stimulator cardiac, deoarece aceste sporturi vă pot deteriora pacemaker-ul. De asemenea, trebuie să aveți grijă, chiar și după șase săptămâni, atunci când faceți exerciții care necesită mișcarea umărului, deoarece acestea vă pot face să zdrobiți firul stimulatorului între prima dvs. coaste și claviculă.