Remedii home pentru oase fracturate de picior

Este posibil să aveți osoasă picior fracturată fără a fi conștient de aceasta. Durerea și umflarea, împreună cu vânătăile, sunt cele mai frecvente semne pe care trebuie să le privești. Remediile la domiciliu oferă alternative naturale pentru a vă întoarce piciorul la un nivel funcțional, fără durere. Reducerea durerii, inflamației și sângerării joacă un rol important în tratarea fracturilor osoase ale piciorului. Verificați mai întâi medicul pentru a vă asigura că tratamentul este potrivit pentru situația dvs. individuală și starea de sănătate.

Videoclipul zilei

Odihna si imobilizarea

Restul piciorului vostru trebuie sa fie prioritatea nr. 1, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedica. Potrivit Academiei, odihna este tratamentul primar pentru fracturile piciorului. Dați piciorul dvs. o pauză de la orice activitate a provocat fractura de cel puțin trei până la patru săptămâni. Evitați orice activitate care cauzează dureri de picioare. Odihna implică imobilizarea piciorului vătămat și nu plasarea greutății în zonă. Scaderea fortelor de incarcare a piciorului joaca un rol esential in tratarea fracturii piciorului, potrivit Societatii Americane de Picior si Glezna Ortopedice. A nu pune nici o greutate pe picior permite oasele afectate o sansa de a incepe procesul de vindecare. Miscari puternice pot prelungi procesul de recuperare si creste sangerarea, potrivit Institutului de Medicina Sportiva si Traumatismului Atletic Nicholas.

Aplicarea de gheață

Ar trebui să aplicați gheață de îndată ce suspectați că oasele piciorului sunt fracturate, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Aplicarea unui pachet de gheață sau a unei gheții zdrobite în zona afectată ajută la reducerea umflăturilor. Gheața zdrobită se conformează zonelor mai ușor decât pachetele de gheață. Evitați să puneți gheața direct pe piele. Înfășurarea gheții într-un prosop înainte de al aplica la picior va ajuta la prevenirea arderii gheții. Nu aplicați gheață mai mult de 20 de minute la un moment dat. Folosiți gheața ca remediu acasă pe parcursul zilei.

Purtați pantofi speciali

După ce vă puteți plasa greutatea pe picior, utilizarea încălțămintei adecvate joacă un rol important în tratarea cu succes a zonei piciorului. Începeți să purtați un pantof cu o talpă largă, potrivit Societății Americane de Picior și Gleznă Ortopedică.Cumpărați și utilizați pantofi care au spațiu suficient pentru degetele de la picioare. Nu purtați pantofi care să vă răstoarne sau să strângeți degetele de la picioare. Purtarea unui pantof mai larg pentru o medie de două până la patru săptămâni oferă, de obicei, un tratament suficient pentru oasele piciorului rupt.