Cum pot să scap de greutate cu Sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse este un produs de curățare a colonului pe bază de plante, care vă poate susține obiectivele de scădere în greutate. Health Direct, producătorul, susține că curățarea toxinelor din organism reprezintă primul pas al unui plan eficient de scădere în greutate. Acest produs conține puternice ierburi naturale laxative cum ar fi cascara sagrada și senna, pe care Health Direct le revendică pentru a curăța colonul. Adăugarea programului Sculpt N 'Cleanse la programul dvs. de dietă și exerciții fizice vă poate ajuta să vă tăiați talia, să stimulați metabolismul și să vă îmbunătățiți rezultatele pierderii în greutate. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a lua orice dietă sau curățați suplimentul.

Video al zilei

Pasul 1

Luați prima doză recomandată de o capsulă dimineața pe stomacul gol cu ​​12 oz. de apă cu 30 de minute înainte de prima masă. Health Direct recomandă dimineața ca fiind ora optimă pentru a lua prima dvs. servire de Sculpt N 'Cleanse. Ei observă că puteți mări cantitatea de capsule luate până când ajungeți în punctul de două până la patru mișcări intestinale pe zi.

Pasul 2

Consumați micul dejun în fiecare zi aproximativ 30 de minute după ce ați luat Sculpt N 'Cleanse. Prima masă a zilei joacă un rol important în arderea grăsimilor și scăderea în greutate, deoarece începe metabolismul, stabilind ritmul pentru restul zilei. Scăderea micului dejun duce la niveluri ridicate ale cortizolului hormonului de stres, care descompune mușchii metabolic activi și promovează depozitarea grăsimilor acolo unde aveți nevoie cel mai puțin, spune Shawn Talbott în "Conexiunea cortizolului". Un exemplu de alegere excelentă pentru micul dejun ar fi două ouă, două felii de șuncă de curcan și pâine prăjită de grâu integral.

Pasul 3

Luați cinci sau șase mese și gustări în timpul zilei, spune "The Abs Diet" de David Zinczenko. Frecventarea meselor vă ajută să lucrați cu un produs de curățare pentru a vă energiza, pentru a accelera metabolismul și a vă face să vă simțiți mai plini toată ziua. Includeți niște proteine ​​dietetice la fiecare masă pentru a beneficia de efectul său termic asupra corpului. Proteina necesită multă energie pentru a digera, arzând până la 30% din calorii conținute în alimente bogate în proteine ​​în timpul procesului de digestie. Zinczenko recomandă un gram de proteină per kilogram de greutate corporală pe zi pentru persoanele active.

Pasul 4

Alegeți alimente care promovează arderea grăsimilor și încercați să evitați toxinele în timpul curățării. Alimentele cum ar fi fructele și legumele conțin antioxidanți naturali care ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, stimulează arderea grăsimilor, în conformitate cu "Suspecții obișnuiți" de Jordana Brown. Exemplele includ broccoli, fructe de padure, spanac, citrice, mere si rosii. Includeți proteine ​​slabe cum ar fi ouăle, puiul și peștele. Luați în carbohidrați încet-digerat ca orez brun, cartofi dulci și fulgi de ovăz.Nu uitați să obțineți grăsimi sănătoase din ulei de măsline, nuci și semințe.

Pasul 5

Luați cea de-a doua porție de una sau mai multe capsule înainte de culcare sau la două ore după masă. Asigurați-vă că beți o cantitate mare de apă pe parcursul zilei. "Combaterea grăsimii" autorul Jeff Anderson recomandă opt pahare de 16 oz de apă zilnic pentru a grăbi eliminarea toxinelor din organism și, în mod natural, a stimula rata metabolică. Încercați să beți un pahar cu fiecare masă și gustare, precum și să beți dintr-o sticlă în timpul zilei.

Sfaturi

• Începeți cu cea mai mică doză recomandată și creșteți treptat, după cum este necesar.

Avertismente

• A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Întrerupeți folosirea dacă apar dureri abdominale, greață sau vărsături.