Cum pierd sare cu cartof?

Sucul de cartof brut stimulează digestia, acționează ca un antiinflamator natural și este un aliment alcalin care poate ajuta la restabilirea echilibrului pH optim al organismului. Sucul a fost, de asemenea, utilizat pentru a trata ulcerele gastrice și tulburările hepatice. Consumul de suc de cartof brut curăță ficatul și previne și ameliorează constipația. Deoarece sucul de cartof brut poate accelera digestia și poate umple bacteriile "prietenoase" în colon, poate ajuta la scăderea în greutate. Includeți sucul de cartofi într-o dietă sănătoasă, consumând-o de două ori pe zi, în fiecare zi timp de două săptămâni.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Alegeți cartofii cu "ochi" care au enzime vii și ar putea să se înmulțească. Acestea ar trebui să fie ferme, fără pete negre sau culori verzi, care ar putea indica toxicitate. Cu cât mai multă legume, cu atât mai mult conținutul de nutrienți.

Pasul 2

Sucați întregul cartof, pielea și toate - majoritatea substanțelor nutritive sunt în piele. Dacă nu aveți un storcător, gratuiți întregul cartof și stoarceți sucul. Este posibil să vedeți o pastă albă pe partea inferioară a paharului după ce s-au făcut sucuri, ceea ce reprezintă amidonul și are o valoare nutritivă mică. Nu beți.

Pasul 3

Bea 100 - 150g de suc în fiecare dimineață când te trezești, cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun. Nu faceți sucul cu o seară înainte, pentru că prospețimea este importantă. Dacă nu vă pasă de gustul sucului de cartof crud, adăugați suc de morcov brut sau o cantitate mică de miere, dar aveți grijă de zaharuri adăugate, care vă pot împiedica eforturile de scădere în greutate. Încearcă sucul de lamaie pentru aroma fără calorii adăugate.

Pasul 4

Bea aceeași cantitate de suc proaspăt stoarse cu 30 de minute înainte de cină. Repetați această rutină zilnic timp de două săptămâni. Dacă vă ajută eforturile de scădere a greutății, faceți o pauză de o săptămână și repetați procesul timp de încă două săptămâni.

Pasul 5

Mananca ușor în aceste două săptămâni. Concentrați-vă pe adăugarea mai multor fructe și legume la dieta dvs. și evitați alimentele prelucrate cu conținut ridicat de sodiu și zaharuri rafinate.

Lucruri de care aveți nevoie

• Cartofi
• Juicer

Sfaturi

• Alegeți cartofi de piele ecologică pentru cele mai multe substanțe nutritive și cea mai mică cantitate de pesticide. Juicing-ul concentrează toate toxinele, deci folosiți legume organice și spălați pielea înainte de juicing.

Avertismente

• Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tip de dietă sau program de pierdere în greutate.