Cât de repede puteți obține Six-Pack-Abs?
Cuprins:
Mai puțină grăsime a corpului central pe care o posedați, cu atât mai repede veți vedea efectele formării abdominale și veți obține șase pachete râvnite. Pentru indivizii neinstruiți, dezvoltarea musculară vizibilă nu are loc în mod obișnuit decât după cel puțin șase săptămâni într-un protocol de antrenament. Dacă aveți relativ puțin grăsime abdominală, ar trebui să începeți să vedeți definiția ab în interval de una până la două luni.
Videoclipul zilei
->Descoperirea Absului
Dacă ați lucrat muschii abdominali mai mult de șase săptămâni cu exerciții intense, dar totuși nu vedeți rezultate vizibile, este posibil să aveți nevoie să eliminați excesul de grăsime abdominală. Intervalul de antrenament vă ajută să eliminați mai mult grăsime de burtă decât un exercițiu aerobic simplu la starea de echilibru. Reducerea cantității de carbohidrați rafinat - cum ar fi pastele, berea, înghețată și pâinea - în dieta ta va reduce, de asemenea, cantitatea de burtă de grăsime pe care o stochează corpul tău.
