Cât de multe calorii sunt în 1 felie de pizza de brânză?
Cuprins:
Deși pizza de brânză are un număr semnificativ din calorii și o cantitate considerabilă de grăsime, are, de asemenea, o măsură respectabilă a vitaminelor și mineralelor esențiale.
Video al zilei
Defalcarea caloriilor
O felie de pizza de brânză fast-food cu greutate de aproximativ 103 g conține 272 calorii, 33,56 g carbohidrat, 12,27 g proteină, grăsime, 4. 35 g de grăsimi saturate, 1,8 g de fibre, 551 mg de sodiu și 22 mg de colesterol, notează Baza Națională a Nutrienților din cadrul Departamentului de Agricultură al SUA. Carbohidrații reprezintă aproximativ 50% din calorii, grăsimi pentru 32% și proteine pentru 18%.
Vitamine și minerale
Aceeași felie de pizza oferă 45,8% din seleniu; 39. 8% din riboflavină; 31. 1% din fosfor; 29. 2% din tiamină; 24 la sută din folat; 23. 8% din vitamina B-12; 21. 1% din niacină; 14% din calciu; 12. 8 la suta din zinc si 12 la suta din fier pe care Comitetul pentru Alimentatie si Nutritie al Institutului de Medicina recomanda adulti sanatosi consuma zilnic.
Considerații
O felie de pizza de brânză oferă de asemenea 30% din grăsimea saturată, 24% din calciu, 13% din grăsime și 7,3% din sodiu pe care MayoClinic o are. com recomandă adulților să se limiteze la fiecare zi.
