Cum să vă curățați colonul prin postul

Sănătatea colonului este vitală pentru sănătatea restului corpului. Este responsabil pentru eliminarea deșeurilor din corpul dvs., deci dacă suferiți de probleme intestinale cum ar fi constipația, toxinele se vor dezvolta în sistemul dumneavoastră, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate și boli. Cu toate acestea, postul poate oferi un colon curat în confortul propriei dvs. case fără proceduri costisitoare și invazive.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Manânca o masă ușoară în noaptea dinaintea repede pentru a ușura procesul. Eliminați cofeina, alcoolul și carnea roșie cu o săptămână înainte de data de începere rapidă. Cu trei zile înainte de a începe, treceți la o dietă vegetariană. Acest lucru va face tranziția mai puțin stresantă pe corpul dumneavoastră.

Pasul 2

Se amestecă 1/4 cană apă caldă, 1/4 cană de suc de portocale și 1 lingură. Epsom săruri. Bea acest amestec în dimineața primei zile a postului tău. Rămâi lângă o baie, totuși, deoarece acționează ca un laxativ.

Pasul 3

Combinați 1 1/2 qt. de apă cu suc de două limes și șase portocale. Se amestecă bine și beți 2 cesti la un moment dat, repartizate uniform pe tot parcursul zilei. Această combinație vă oferă nutrienți și vă umple stomacul în timp ce vă spălați intestinele.

Pasul 4

Se amestecă 1/3 ceașcă de apă, 1/2 cană de suc de mere, 1 linguriță. bentonită și 1 linguriță. de psyllium. Bea acest detergent de mere chiar înainte de a merge la culcare în prima zi a repede. În dimineața următoare, beți berea atunci când vă treziți și încă patru ori în timpul zilei.

Pasul 5

Stai hidratat și hranit de băut sucuri proaspete și ceaiuri pe bază de plante pe parcursul repede și între băuturile dvs. de curățare a merelor.

Pasul 6

Efectuați clisme de două ori pe zi pe toată durata postului. Acest lucru vă va ajuta să eliminați scaunul care a crescut în colon în decursul anilor datorită alimentației nesănătoase.

Pasul 7

Întrerupeți rapid lentul. Adăugați mai întâi legume și fructe crude în dieta dvs., apoi treceți la unele legume fierte. A doua zi, adăugați boabe. A doua zi după terminarea reprizei, mâncați mese ușoare care includ mâncăruri sănătoase și slabe.

Sfaturi

• Nu fi alarmat de ceea ce arata miscarea intestinului in timpul procesului de post. Blocurile, în special, vor furniza fire lungi de scaun, care pot părea asemănătoare cu mucusul. Aceasta este o parte normală a procesului de curățare și nu trebuie să ne îngrijoreze. Nu vă exercitați în timpul postului. Nu încercați nimic altceva decât mersul pe jos sau simpla reprezentare de yoga. Luați băi pentru a vă deschide porii și pentru a elimina în continuare toxinele.

Avertismente

• Consultați-vă medicul înainte de a începe un post. Dacă aveți o boală de inimă, diabet, epilepsie sau colită, trebuie să primiți aprobarea medicului înainte de a începe un post. Dacă sunteți gravidă, nu repede.Dacă sunteți subponderali, nu repede.