Ingrediente ale vitaminei C

Vitamina C, denumită și acid ascorbic, este o vitamină naturală care vă trebuie pentru o serie de funcții corporale. Vitamina C este importantă pentru sănătatea osoasă, musculară, cartilaj și vascular. Este, de asemenea, o componentă importantă a reglementării metabolismului fierului, care este necesar ca celulele roșii să transporte oxigen la toate celulele și țesuturile corpului. Corpul tău nu este capabil să producă vitamina C pe cont propriu, așa că trebuie să te asiguri că ai suficient din nutriția ta sub formă de fructe și legume care sunt bogate natural în această vitamină, cum ar fi portocalele, ananasul și broccoli. Alternativ, puteți completa dieta cu pastile sau tablete cu vitamina C. Când vă gândiți la utilizarea suplimentelor de vitamine, trebuie să fiți conștienți de toate ingredientele pentru a vă asigura că nu luați ceva cu care să fiți alergic sau care va interacționa negativ cu alte medicamente pe care le luați.

Videoclipul zilei

Acidul ascorbic

->

Acidul ascorbic brut este ingredientul principal în comprimatele cu vitamina C. În timp ce formulările particulare ale comprimatelor cu vitamina C pot diferi ușor între producătorii concurenți, ingredientul principal ar trebui să fie acidul ascorbic brut. Producătorii de tablete cu vitamina C utilizează acid ascorbic brut care este fie extras din plante cum ar fi porumb, fie sintetizat chimic. Acidul ascorbic derivat din aceste surse este exact același din punct de vedere chimic, cu toate că persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie conștiente de sursele de plante utilizate în produsele pe bază de acid ascorbic derivate din alimente, deoarece aceste tablete pot conține cantități mici de alimente la care sunt alergici. Unele suplimente de vitamina C nu au acid ascorbic ca ingredient principal. Acestea sunt comercializate ca vitamine speciale, care pot avea beneficii suplimentare față de un supliment normal de vitamina C, sau produsul poate fi un comprimat multivitamine care include vitamina C printre alți nutrienți.

În plus față de ingredientul primar, se adaugă amestecuri benigne de umplutură pentru a servi ca agenți de legare, acoperire și lubrifiere. În funcție de producător, proporțiile și tipurile exacte de umplere utilizate pot varia ușor; totuși, majoritatea acestor ingrediente sunt identice sau clasificate în mod similar. Acestea pot include stearat de legume sau magneziu, metilceluloză, glicerol și silice. Acești agenți sunt considerați ingredienți inactivi și nu sunt de așteptat să aibă vreun impact negativ sau pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

Acoperire cu celuloză

În afară de ingredientele de umplutură active și inactive, o acoperire din celuloză este adesea aplicată pe exteriorul tabletei de vitamina C.Această acoperire poate întârzia eliberarea ingredientelor active sau poate reduce arome nedorite. Alternativ, ați putea cumpăra suplimente de vitamina C care nu au un strat exterior - acestea sunt adesea formulate pentru a fi mestecate.