Ierburi naturale pentru hipertensiune arterială și colesterol
Cuprins:
- Video al zilei
- Usturoiul
- Ghimbirul este un diluant natural al sângelui care este cunoscut pentru eliminarea depozitelor de plăci din pereții arteriali, potrivit Clinicii Mayo. Abilitățile sale de subțiere a sângelui îl ajută să scadă tensiunea arterială, potrivit site-ului Ghidului pentru suplimentele de plante. Există o varietate de moduri în care vă puteți bucura de ghimbir. Se poate cumpăra ca supliment, se bucură ca un ceai sau se folosește la gătit.
- Planta de păducel este un remediu natural care vă poate ajuta sănătatea cardiovasculară. O acțiune notabilă a păducelului este capacitatea sa de a vă lărgi arterele coronare prin îndepărtarea plăcilor dăunătoare de colesterol care s-au acumulat. Paducelul poate regla tensiunea arteriala prin tonifierea muschilor inimii. Această lărgire a arterelor și tonifierea mușchilor inimii conduc la o îmbunătățire a aportului de sânge pentru inimă. Puteți folosi fructele de pădure, frunzele și / sau florile, conform Institutului North American de Herbalism Medical (NAIMH). Pădurea se poate cumpăra în mod obișnuit sub formă de pulbere ca supliment nutrițional.
- Psyllium este cunoscut pentru abilitățile sale de curățare a arterei. Potrivit lui YgoY. com, această plante ajută la îndepărtarea plăcii din pereții arteriali, scade nivelul colesterolului dăunător și crește circulația sângelui. Creșterea circulației sanguine scade tensiunea arterială. Clinica Mayo recomandă consumarea între 5 și 10 grame zilnic de psyllium pentru a primi capacitățile sale de îndepărtare a plăcii. Puteți cumpăra psyllium ca supliment nutrițional sau sub formă de sămânță.Psyllium este adesea adăugat la cerealele nutritive și băuturi pe piață.
- Păpădia este o plantă sănătoasă pentru inimă. Papadia este un diluant de sânge tradițional care vă împiedică să deveniți lipicios în sânge, potrivit NAIMH. Acest lucru vă poate ajuta fluxul sanguin mai liber prin sistemul dumneavoastră circulator. Chiar dacă întreaga plantă este cunoscută pentru proprietățile sale diuretice, frunzele conțin cea mai mare cantitate de sânge mai subțire.
- Uită-te în secțiunea condiment pentru unele turmeric. Turmericul este folosit în mod obișnuit în curry și conține ingredientul curcumin, inima sănătoasă. Curcumina este o altă planta care are capacități de îndepărtare a plăcii. Potrivit Clinicii Mayo, curcumina poate ajuta la creșterea circulației sanguine, la scăderea nivelului colesterolului dăunător și la scăderea tensiunii arteriale.
Tensiunea arterială crescută și colesterolul sunt legate între ele. Ambele sunt rezultatul unui sistem cardiovascular și circulator compromis, în care sângele dvs. nu este transportat liber în arterele, vene și capilare ale corpului. Din fericire, există o multitudine de ierburi disponibile pentru a ajuta la aceste boli. O combinație de plante duce, de obicei, la cel mai bun tratament.
Video al zilei
Usturoiul
Usturoiul este eficient în tratarea hipertensiunii arteriale și scăderea nivelului de colesterol LDL ("rău"). Acesta conține un antioxidant care elimină radicalii liberi din fluxul sanguin, reducând astfel riscul de arterioscleroză. Proprietățile sale anti-coagulare inhibă agregarea plachetară și diminuează șansele dezvoltării plăcii pe pereții arteriali. Usturoiul poate ajuta la eliminarea colesterolului dăunător din pereții arteriali, lărgind astfel arterele, potrivit Clinicii Mayo. Aceste acțiuni au ca rezultat scăderea usturoiului atât a nivelurilor dumneavoastră dăunătoare de LDL cât și a tensiunii arteriale. Se recomandă să consumați 600 până la 1, 200 de miligrame zilnic de usturoi pentru a obține cele mai bune rezultate. Puteți folosi orice formă de usturoi pentru a vă potrivi gustului. Soiul proaspăt, forma sub formă de pudră sau suplimentele sunt disponibile.
GingerGhimbirul este un diluant natural al sângelui care este cunoscut pentru eliminarea depozitelor de plăci din pereții arteriali, potrivit Clinicii Mayo. Abilitățile sale de subțiere a sângelui îl ajută să scadă tensiunea arterială, potrivit site-ului Ghidului pentru suplimentele de plante. Există o varietate de moduri în care vă puteți bucura de ghimbir. Se poate cumpăra ca supliment, se bucură ca un ceai sau se folosește la gătit.
Planta de păducel este un remediu natural care vă poate ajuta sănătatea cardiovasculară. O acțiune notabilă a păducelului este capacitatea sa de a vă lărgi arterele coronare prin îndepărtarea plăcilor dăunătoare de colesterol care s-au acumulat. Paducelul poate regla tensiunea arteriala prin tonifierea muschilor inimii. Această lărgire a arterelor și tonifierea mușchilor inimii conduc la o îmbunătățire a aportului de sânge pentru inimă. Puteți folosi fructele de pădure, frunzele și / sau florile, conform Institutului North American de Herbalism Medical (NAIMH). Pădurea se poate cumpăra în mod obișnuit sub formă de pulbere ca supliment nutrițional.
Psyllium
Psyllium este cunoscut pentru abilitățile sale de curățare a arterei. Potrivit lui YgoY. com, această plante ajută la îndepărtarea plăcii din pereții arteriali, scade nivelul colesterolului dăunător și crește circulația sângelui. Creșterea circulației sanguine scade tensiunea arterială. Clinica Mayo recomandă consumarea între 5 și 10 grame zilnic de psyllium pentru a primi capacitățile sale de îndepărtare a plăcii. Puteți cumpăra psyllium ca supliment nutrițional sau sub formă de sămânță.Psyllium este adesea adăugat la cerealele nutritive și băuturi pe piață.
Păpădia
Păpădia este o plantă sănătoasă pentru inimă. Papadia este un diluant de sânge tradițional care vă împiedică să deveniți lipicios în sânge, potrivit NAIMH. Acest lucru vă poate ajuta fluxul sanguin mai liber prin sistemul dumneavoastră circulator. Chiar dacă întreaga plantă este cunoscută pentru proprietățile sale diuretice, frunzele conțin cea mai mare cantitate de sânge mai subțire.
Turmeric
