Probiotice pentru flatulență

Flatulența, adesea denumită gaz de trecere, este o parte normală a procesului digestiv. Aceasta ajută la eliberarea gazului care se acumulează în intestinul gros, adesea ca urmare a consumului de alimente care produc gaze, cum ar fi fasolea. Dacă este excesivă, totuși, aceasta poate fi atât incomodă, cât și jenantă, mai ales într-un cadru social. Luarea de probiotice, precum și schimbarea dietei, pot ajuta la ușurința flatulenței în multe cazuri.

Video al zilei

Fapte de flatulență

Flatulența apare atunci când gazul este eliberat prin anus. Înmulțirea gazului este, de obicei, rezultatul distrugerii normale a alimentelor de către bacteriile din intestinul gros sau înghițirea multă aer, cum ar fi atunci când mâncați prea repede. Anumite alimente - cum ar fi fasolea, alimentele bogate în fibre și unele legume și fructe - pot produce o cantitate mare de gaz, deoarece sunt greu de digerat, ceea ce poate produce mai multă flatulență. Toată lumea are flatulență, iar numărul de apariții variază de la persoană la persoană, potrivit site-ului NHS Choices. În unele cazuri, excesul de flatulență se poate datora unei tulburări digestive subiacente, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.

Mai multe studii controlate randomizate au arătat că mai multe formulări probiotice pot reduce în mod semnificativ flatulența, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, potrivit "medicului american de familie". Un studiu publicat în "Neurogastroenterologie și Motilitate" în 2005 a arătat că pacienții care au luat o probiotică cu formula bifidobacterium și lactobacilus - două tulpini comune de probiotice - au redus semnificativ cantitatea de flatulență la pacienți comparativ cu cei care au luat un placebo.

Tratamentul corespunzător

Luarea probioticelor este considerată în general sigură, deoarece se găsește în mod natural în intestine, iar administrarea acesteia sub formă de alimente, cum ar fi iaurtul, vă poate ajuta să vă ușurați flatulența. Dacă vă decideți să luați probiotice în formă suplimentară, consultați un medic specialist calificat pentru a vă asigura că luați formularea corectă. Mai multe tulpini de probiotice sunt folosite în alimente și suplimente, și nu toate conțin bacterii care ar putea să se potrivească cel mai bine nevoilor dumneavoastră.Un medic specialist calificat poate recomanda, de asemenea, modificări dietetice. Dacă flatulența persistă sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi crampe sau diaree, consultați-vă medicul pentru a exclude o afecțiune digestivă.