Roșu Robin Restaurant Informații nutriționale
Cuprins:
Red Robin este o destinație de luat masa populară pentru burgeri și alte oferte de mâncare. Ca și în multe restaurante, profilurile nutriționale ale multor opțiuni din meniul Red Robin sunt foarte ridicate în calorii, grăsimi și sodiu. Cel mai bine este să fii conștient de povara nutrițională totală a mesei la Red Robin, pentru a face cea mai bună alegere de masă pentru nevoile dvs. nutriționale specifice.
Aperitive
Red Robin oferă o varietate de aperitive, care vă pot oferi suficiente calorii pentru întreaga dvs. masă sau chiar pentru toată ziua. De exemplu, în conformitate cu site-ul Red Robin, Nacho Ordinary Chili Nachos cu aperitiv de pui oferă o enormă 2, 084 calorii, 134 g de grăsime și 4, 045 mg de sodiu. Este vorba de o zi de calorii și de două zile de grăsimi și de sodiu, potrivit Clinicii Mayo. Dacă aveți un aperitiv la Red Robin, intenționați să îl împărțiți cu câțiva prieteni.
Burgers
Dacă încă mai ai loc după aperitiv, e posibil să fii înclinat să încerci unul dintre burgerii Red Robin. Fără a include părți sau băuturi, majoritatea burgerilor Red Robin oferă mai mult de o jumătate de zi în valoare de calorii. Royal Red Robin Burger, de exemplu, oferă 1, 196 de calorii, 83 g de grăsime și 2, 113 mg de sodiu. Potrivit American Heart Association, dietele bogate in sodiu pot contribui la hipertensiunea arteriala si la riscul crescut de boli de inima.
Sandvișuri de pui
În loc să alegi un burger, un sandviș de pui ar părea o opțiune mai sănătoasă. Cu toate acestea, sandvișurile de pui Red Robin au încă multe aspecte nutriționale negative. California Sandwich de pui oferă 836 de calorii, 44 g de grăsime și 2, 057 mg de sodiu. Deși aceasta este aproximativ jumătate din cantitatea de grăsime ca și în unele dintre burgerii Red Robin, este încă o masă bogată în grăsimi. Conținutul de sodiu rămâne, de asemenea, foarte ridicat. O alegere mai bună este Sandwich-ul de pui simplu la grătar, care oferă 420 de calorii, 8 g de grăsime și 1, 018 mg de sodiu. În timp ce este încă un sandwich cu conținut ridicat de sodiu, este mai mic atât în grăsimi, cât și în calorii decât cele mai multe sandwich-uri de la Red Robin.
Paste
În plus față de furnizarea de sandvișuri cu conținut ridicat de calorii și de grăsimi, Red Robin poartă, de asemenea, unele produse de paste destul de nesanatoase. Pestele de pui la grătar Pesto Pasta entrée, sună ca o selecție rezonabilă, dar o analiză mai detaliată arată că conține 1, 339 de calorii, 64 g de grăsime și 2, 112 mg de sodiu. Potrivit Clinicii Mayo, cantitatea suficientă de grăsimi și sodiu pentru o zi întreagă de mâncare. Ca alternativă la paste, ia în considerare unul dintre bolurile de orez Red Robin, care conțin 674 până la 830 de calorii, 8 până la 10 g de grăsime și 586 la 1, 266 mg de sodiu.
Salatele
Cina mai sănătoasă poate privi selecțiile de salată ale Red Robin ca mese sănătoase, dar, în realitate, unele salate sunt nesănătoase decât burgerii.Salata crocantă de pui conține, de exemplu, 1, 450 de calorii, 97 g de grăsime și 2, 520 mg de sodiu. Bazându-se pe recomandările Clinicii Mayo, aceasta depășește cu mult valoarea zilnică a grăsimilor și sodiului.
Deserturi
Dacă încă mai aveți loc pentru desert, opțiunile Red Robin vor continua să vă adauge consumul de calorii, grăsimi și sodiu. Piesa Mountain High Mudd, de exemplu, ambalează în 1, 373 de calorii, 63 g de grăsime, 640 mg de sodiu și 124 g de zahăr. Încă o dată, probabil că ar fi mai bine să împărțiți un desert cu un prieten sau doi.
