Starbucks Spice Latte Informații nutriționale

Un deliciu de cădere favorit la lanțul Starbucks de magazine de cafea este dovleacul de condimente latte. Lansat în septembrie, băutura conține espresso, dovleac, mirodenii, lapte aburit și frișcă îndulcită. Latte îmbină o mulțime de calorii și zahăr într-o ceașcă simplă și reconfortantă.

Video al zilei

Comanda standard

Comanda standard pentru un dovleac spice latte este de 16 oz. grande făcută cu 2% lapte și acoperită cu frișcă. Această versiune conține 380 de calorii și 13 g de grăsime, 8 g saturate. Micșorează-te până la 12 oz. bea și salva 80 de calorii și 2 g de grăsime. Comandarea grandei cu lapte fără grăsime face o băutură cu 330 de calorii și 7 g de grăsime, din care 4,5 g sunt saturați. Laptele de soia este o opțiune, dar salvează doar 10 calorii și 2 g de grăsime.

Considerații privind zahărul

În dovleacul de grande dovleci latte există 49 ​​g de zahăr sau la 12 25 de lingurițe. Chiar dacă comandați doar 12 oz. bea, încă mai primiți 38 g de zahăr sau 9,5 lingurițe. Comandarea laptelui fără grăsimi nu afectează în mod semnificativ conținutul de zahăr. În timp ce o parte din zahăr este natural în lapte, aceste cifre depășesc cu mult recomandările asociației americane de inimă pentru ca femeile să ia doar șase lingurițe de zahăr zilnic și bărbații doar nouă.

Economii potențiale

Treceți cu frisca pe latte și salvați 7 g de grăsimi și 70 de calorii. Dacă lăsați frișca de pe o versiune grandioasă, fără grăsimi a băuturii, aceasta se reduce la 260 de calorii fără calorii grase. O versiune inalta fara grasime are o frisca egala cu 200 de calorii si fara grasimi.

Alți nutrienți

Un granat, 2 la suta de lapte de dovleac condiment latte oferă 14 g de proteine, 220 mg de sodiu și 50 mg de colesterol. Băutura oferă 50% din doza zilnică recomandată pentru calciu și 15% din vitamina A. Fiecare băutură conține 150 mg de cafeină. Soia versiuni ale băuturii conține 45 la sută din valoarea zilnică de calciu, 6 la sută din valoarea zilnică de fier și 5 g de proteine.

Avertizare calorie

Fiți conștienți de conținutul ridicat de calorii într-o băutură de dimensiuni suficiente. Acest 20 oz. versiunea făcută cu 2% lapte conține 470 de calorii cu 10 g de grăsimi saturate și 15 g de grăsimi în ansamblu. Conține 62 g de zahăr sau aproximativ 248 de calorii în valoare. Orice versiune a unui dovleac spice latte ar trebui să fie tratată ca o indulgență ocazională, mai degrabă decât o dimineață discontinue din cauza conținutului ridicat de zahăr și de calorii.