Informații despre Nutriție

Cu o misiune de a oferi o experiență culinară deosebită prin oferirea unui serviciu excelent de mâncare și servicii prietenoase la un preț excelent, Waffle House a crescut într-un lanț de restaurante cu 1, 600 de locații răspândite în 25 de state. Începută de Tom Forkner și Joe Rogers în 1955, Casa Waffle este specializată în vafe și alte produse de mic dejun, dar restaurantele servesc, de asemenea, salate, bomboane, fripturi și cotlete de porc. Datorită meniului variat, fiecare fel de mâncare are propriul profil nutrițional.

Videoclipurile zilei

Tipurile

Vafelele reprezintă punctul focal al meniului Waffle House, variind de la vafele clasice de lapte la vafe făcute cu pecani și chipsuri de ciocolată. Toate locațiile Waffle House combină aproximativ 159 de vafe pe minut, potrivit site-ului companiei. Alte elemente de meniu includ ouă și omelete, biscuiți și sos, sandvici de mic dejun, slănină sau cârnați, hamburgeri și un meniu de valoare. Articolele de mic dejun sunt servite zilnic.

Vafoul clasic de lapte de lapte conține 314 de calorii cu 112 calorii din grăsime, iar vafe de ciocolată conține 384 calorii. Utilizând 1/4 cană de sirop fără zahăr pentru vafe va adăuga 35 de calorii. Cele două ouă, maronii de cafea și pâinea prăjită au 770 de calorii, iar brânza de hash contribuie la 409 de calorii. Cele trei ouă, grâu și pâine prăjită, au 610 de calorii, grâul făcând 200 din acele calorii.

Carbohidrați, proteine ​​și grăsimi

Majoritatea opțiunilor din meniul de mic dejun de la Waffle House conțin cantități semnificative de grăsimi și carbohidrați. Vafele, de exemplu, conțin 12 g de grăsime totală și 45 g de carbohidrați totali, cu doar 6 g de proteine. Comandarea ouălor, cârnaților, șuncă sau șuncă este cea mai bună opțiune pentru adăugarea de proteine ​​la masă. Cele trei ouă, grâu și pâine prăjită conțin un echilibru de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​cu 16 g de grăsime totală, 53 g de carbohidrați totali și 34 g de proteine.

Reducerea colesterolului

Cu porții mari gătite în ulei și unt, unele dintre opțiunile de meniu pot conține cantități semnificative de calorii, colesterol, zahăr sau sodiu. Cele trei mâncăruri de ouă, de exemplu, conțin 720 mg colesterol pentru 240% din doza zilnică recomandată, în timp ce cele două ouă, maronii și pâinea prăjită conțin 40% colesterol mai puțin, cu numai 445 mg.

Alegeri mai sanatoase

Waffle House ofera doua sectiuni de specialitate pe meniu destinate unor optiuni de valoare si mai usoare. Meniul Dollar conține o varietate de opțiuni de mic dejun, prânz și cină pentru 1 dolar, cum ar fi o omele de brânză, biscuiți cu cârnați, sandwich de pui la grătar sau cheeseburger dublu de 1/4 lb. Meniul de opțiuni mai ușoare oferă alimente care sunt porțiuni mai mici sau conțin mai puține calorii.Printre opțiuni se numără biscuiții de pui, puiul și ouăle la grătar, salata bucătarului și cina de pui la grătar.