Care este o mai bună trambulină mini: una cu sau fără arcuri?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Beneficiile trambulinelor de primăvară
- Coborâșurile trambulinelor de primăvară
- De ce trambulinele cu bordură de cablu sunt calea de mers
- Obțineți bouncing
o trambulină - sau, pentru a vorbi în termeni tehnici, rebounding - este o modalitate amuzantă și eficientă de a arde calorii, de a întări densitatea osoasă, de a stimula organele și de a proteja ligamentele și articulațiile. Există două tipuri majore de mini-trambuline: trambuline de primăvară și trambuline cu cordon de bungee. Alegerea tipului potrivit de trambulină depinde de obiectivele dvs. specifice - dar, în majoritatea cazurilor, trambulinele din cordon bungee au cel mai mare număr de beneficii.
Videoclipul zilei
Beneficiile trambulinelor de primăvară
Trambulinele de primăvară - care leagă covorul de trambulină de janta de trambulină cu arcuri din oțel, - oferă câteva beneficii utile. În primul rând, acestea tind să fie mai accesibile și disponibile pe scară largă decât bungee trambuline. Ei au, de asemenea, un salt mai ferm, care permite rebounder la "jog" pe trambulină prin imitarea o suprafață tare, dar cu un impact mai mic decât a alerga pe teren. Și pentru bouncers care doresc mai puțin elasticitate, izvoare de oțel poate fi o introducere utile pentru a reveni.
Coborâșurile trambulinelor de primăvară
Trampolinele de primăvară, cu toate acestea, sunt cunoscute a fi mai aspre pe articulații. Săratul - care este locul în care rebounderul captează unele dintre cele mai bune beneficii ale trambulinei - este mult mai mic pe arcuri decât cu cordonul bungee, deoarece suspensia mai scurtă a arcurilor de oțel oferă o mai mică elasticitate. Și în timp ce tind să fie mai puțin costisitoare, ele tind să fie și de calitate inferioară; rebounderii care folosesc trambulinele de primăvară își găsesc adesea înlocuirea și repararea trambulinelor atunci când izvoarele de oțel ruginesc sau se rup. Din toate aceste motive, trambulinele din cordon bungee sunt o alegere superioară.
De ce trambulinele cu bordură de cablu sunt calea de mers
Trambulinele de bluză de cablu, după cum sugerează și numele, leagă covorașul de trambulină cu jacheta robustă, flexibilă, silențioasă. Această structură generează beneficii majore pentru jumperul de trambulină. În primul rând, trambulinele din cordon de bungee protejează și sprijină articulațiile și ligamentele, oferind un salt mai profund și mai delicat. Acest lucru, la rândul său, permite mușchilor să lucreze mai mult și, pentru o perioadă mai lungă de timp, arderea eficientă a caloriilor fără a pune tensiuni inutile pe corp. În al doilea rând, revenirea pe cordoane este una dintre puținele modalități de spălare a sistemului limfatic, unde sunt depozitate majoritatea toxinelor. Rebounding oferă, de asemenea, un echilibru ideal de gravitate și greutate pentru a stimula organele și de a lucra mușchii majori și minori din organism. De asemenea, servește și alte funcții de bază, de la digestie la sănătatea mintală.În cele din urmă, trambulinele bungee tind să fie mai silențioase, mai rezistente și mai fiabile decât trambulinele de primăvară, făcând întreținerea și întreținerea o briză.
Obțineți bouncing
Când comparăm trambulinele de primăvară cu trambulinele din cordonul bungee, acestea din urmă sunt alegerea mai inteligentă. Trambulinele Bungee oferă toate beneficiile majore ale revenirii fără riscurile și dezavantajele trambulinelor de primăvară. Oricine caută o rutină de antrenament distractivă, sigură și eficientă, ar trebui să ia în considerare revenirea cablului. Doar asigurați-vă că vă încălzi mușchii înainte de a sări cu cinci până la 10 minute de lumină cardio.
