Dieta iubitorului de vin
Cuprins:
O căutare a Internetului ar putea dezvălui câteva încercări la dieta iubitorului de vin, dar nu a fost o tendință. În timp ce vinul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, este benefic doar pentru sănătatea dumneavoastră dacă este consumat cu moderare. Dacă sunteți un iubitor de vin, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să îl potriviți în dieta dumneavoastră pentru o sănătate bună.
Videoclipul zilei
Vin și sănătate
Pentru a beneficia de vin sau de alcool, trebuie să controlați cantitatea de consum. MedlinePlus spune că bărbații ar trebui să-și limiteze aportul la două băuturi alcoolice pe zi - una pe zi pentru femei. O singură porție de vin este egală cu 4 uncii, astfel încât oamenii ar trebui să bea nu mai mult de 8 uncii pe zi, iar femeile nu mai mult de 4 uncii. În timp ce vinul poate fi bun pentru inima ta, este de asemenea o sursă de calorii, cu aproximativ 100 de calorii pe servire de 4 uncii. Dacă vă urmăriți greutatea, trebuie să includeți calorii din paharul de vin pentru echilibru.
