Curățarea alimentației Alice împarte fericirea ei favorită în această lună

Suntem incredibil de entuziasmați să vă întâmpinăm pe Alice cu Alimentație Curățată ca noul nostru cronicar de wellness. Formatorul personal, foodie Instagrammer și cel mai bine vândut autor este o adevărată inspirație pentru femeile din întreaga lume. Ea arată că, prin o manieră echilibrată și printr-o mare atitudine de a-și face lucrurile, femeile pot obține tot ce-și pun mintea. Deci ne-am gândit cine mai bine să vorbească toate lucrurile despre sănătate și fitness decât Alice? În fiecare lună, Alice își va împărtăși preferințele de fitness, de alimentație și de inspirație existente, fie că este vorba de o carte nouă, în care este implicată sau de un sfat de fitness care a ajutat-o ​​să ajungă la nivelul următor. Așadar, fără să mai faceți nimic, pe tine, Alice.

În primul rând, aș vrea să-i salut pe noul meu coloană! Sunt cu adevărat onorat să scriu pentru Byrdie UK și sper că toți vă bucurați de această priză interesantă, care mi-a fost dată să vă împărtășesc câteva lucruri preferate în fiecare lună. Continuați să derulați pentru a afla ce a fost recent pe radarul meu.

Mâncarea mea găsește

În această lună iubesc Pachamama, care este situată pe strada Thayer din Marylebone. Este un bar și un restaurant inspirat de peruani, cu o atmosferă rece și relaxată, care nu se simte prea pretențioasă. Meniul este împărțit în pământ, pe mare și pe pământ, pe care l-am iubit, și este formatul plăcilor partajate, care este atât de popular în zilele noastre. Trebuie să spun că fiecare fel de mâncare pe care am încercat-o a fost plină de aromă și a fost prezentată minunat și nu a existat nici un fel de mâncare pe care noi am ales-o că nu ne-a plăcut. Recomandările mele sunt caracatița galiciană și pătrunjelul prăjit, iar pentru desert, tu trebuie sa încercați trufe de ciocolată cu ardei iute (ilustrate).

Sfatul meu preferat de fitness

De mult timp am fost una din fetele care au crezut că un sport de sutien bun este echivalent cu unul care pur și simplu mi-a scos țâțele în piept și le-a ținut la locul lor în timpul antrenamentului meu. De când am lucrat cu Triumph Lingerie, am fost pentru prima dată în viața mea potrivită pentru un sutien sport și nu vă pot spune cât de mult mi-a îmbunătățit antrenamentul. Suportul necorespunzător al sânului poate conduce la o poziție proastă în timpul antrenamentului, care vă poate plasa masiv spatele și alte zone cu risc de rănire. Deci, în această lună, încercați să strângeți brățările vechi și mai puțin eficiente și să vă dați seama de importanța unui sprijin bun în sala de gimnastică!

Alegerea mea este Magic Motion Push-Up (£ 36) din gama Triaction.

Ce am citit

În această lună l-am iubit pe doctorul Kelly Starrett A deveni un Leopard suprapus (40 £). Această carte este o biblie despre mobilitate și mișcare - ceva de care eu personal sunt cu adevărat interesat - și pentru profesioniștii din domeniul fitness sau cineva interesat de mișcare și cum să vă îmbunătățiți propria mișcare, atunci această carte este o necesitate! Este o citire mare, dar aș spune că este bine meritat și ceva la care te poți întoarce mereu!

Dr. Kelly Starrett Devenind un Leopard Suplimentar $ 40

Cine ma inspirat

Consider că Instagram și mass-media sociale sunt, în general, locuri atât de minunate de inspirație, așa că era foarte greu să selectez doar o singură persoană care ma inspirat complet luna aceasta. Totuși, cred că Amy Hopkinson (@wellness_ed) trebuie să fie sus acolo. Amy este editorul online la Sanatatea femeilor, un loc de muncă deja provocator în sine, dar ceea ce mi se pare cu adevărat inspirat de Amy este dorința ei constantă de a realiza mult mai mult decât munca de zi cu zi în fiecare săptămână.

Nu numai că studiază în prezent pentru a fi un PT complet calificat, dar a lansat de asemenea, evenimentul său de mare succes și inspirat, The Wellness Mindset, care are loc în fiecare lună și continuă să lucreze incredibil de greu la propria călătorie de fitness sub îndrumarea trainerul ei Luke Worthington (@lukewtraining). Mai presus de toate, Amy reușește să găsească timp pentru a fi doar normal, cu perioade de timp necunoscute pe care le găsesc total relativ. Din acest motiv, ea este pasiunea mea de luna, și cineva pe care ar trebui să-l urmăriți toți!

Citat din lună

Pentru a încheia, vreau să vă împărtășesc câteva cuvinte de înțelepciune în fiecare lună care mi-au ajutat în propria mea viață ocupată. Adesea, aceste cuvinte pot merge într-o ureche și în cealaltă, dar dacă găsesc una pe care o vreau, încerc să o scriu activ și să o folosesc ca o mantră atunci când jocul devine dur. Această lună a fost una dintre încercări și erori cu antrenamentul meu, pe măsură ce am început un nou program și mă recuperez de la o rănire nefericită și, din acest motiv, spunerea mea despre lună este …

Niciodata un esec, mereu o lectie.

Tuneți în luna următoare pentru a afla ce iubesc și sper că v-ați bucurat de prima mea tranșă!

Puteți să cumpărați ultima carte a lui Alice, Mănâncă bine în fiecare zi (£ 8), și să verificați anunțul cărții viitoare de mai jos.