Are tocurile înalte care te fac mai mari?

Hei purta fetele stiu ca o pereche buna de pompe sunt ca incredere instantanee. Tocurile înalte alungă picioarele, "ridică" coapsele și glutele și transformă instantaneu un costum de la standard la șic. Cu toate acestea, nu putem nega faptul că, după o zi întreagă de strutting în jur în stilettos, picioarele și picioarele noastre iau o bătaie majoră. Amorțirea, vițeii înghețate și tendoanele și mușchii inflamați sunt de obicei rezultatul unei zile petrecute în tocuri înalte. Ceea ce pune întrebarea: Înseamnă că toată această durere și înălțare înseamnă că musculatura vițelului nostru crește, bine?

Potrivit unui studiu recent din Jurnalul de biologie experimentală, nu chiar.

Continuați să derulați pentru a afla rezultatele!

Universitatea din Manchester, profesorul Marco Narici, liderul studiului, a strâns un eșantion de 80 de femei și a redus grupul până la 11 femei care purtau regulat tocuri înalte de cel puțin 2 inci timp de doi ani sau mai mulți, care se simțeau de asemenea neconforbiți. De acolo, Narici și colegii săi cercetători au evaluat mușchii și tendoanele atât femeilor care purtau călcâi, cât și celor care nu purtau călcâi.

Pe baza unei scanări RMN, femeile care purtau tocuri nu avea o masa musculara mai mare la vițeii lor, comparativ cu femeile care purtau pantofi plate. Cu toate acestea, o ultrasunete a arătat că femeile purtând călcâi au avut de fapt fibrele musculare mai scurte decât omologii lor de îmbrăcăminte. În plus, s-au constatat că purtătorii de călcâi mari au avut tendoane mai groase și mai rigide, mai ales că mersul în tocuri înalte nu permite mușchilor să se întindă în mod corespunzător.

Un studiu similar a constatat că femeile care au purtat o înălțime medie a tocului de 4 inci pe o perioadă de cel puțin doi ani au fibre musculare mai scurte decât un grup de control de femei care poartă tocuri înalte mai puțin de 10 ore pe săptămână. Măsurătorile au fost luate în timp ce participanții au mers pe fundul terenului desculți. Rezultatele cercetătorilor sugerează că experiența înaltă a purtătorilor de călcâi cuprinde eficiența musculară la mers și prezintă un risc crescut de rănire a tensiunii. Cu toate acestea, nu a existat nici o diferență în grosimea mușchilor între grupurile participante.

Deci, în timp ce purtarea călcâiilor nu vă face în mod necesar vițeii mai mari, per se, scurtează tendonul, provocând disconfort. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la tocuri, dar sugerează Narici întinzând periodic piciorul pentru a ușura disconfortul și stresul. Pentru a face acest lucru, stați pe picioarele dvs. pe un pas, echilibrându-vă pe mâner în timp ce vă ridica tot drumul în sus și în jos până când călcâiul dvs. atârnă peste marginea pasul. Un alt mod de a ușura rigiditatea vițelului este acela de a face alternativ între tocuri și apartamente pentru a vă oferi picioarele și picioarele o pauză din când în când.

Pentru a obține o întindere foarte bună, încercați și cureaua OPTP Stretch Out ($ 12).

Cum vă împiedicați picioarele și picioarele să simtă durerea la călcâi? Spuneți-ne mai jos!