În interiorul rutinei de îngrijire a pielii în spiritul unui model suedez

1. Începe ziua cu o baie de gheață

Unul dintre cele mai importante ingrediente din rutina de îngrijire a pielii Agstam este 100% gratuit: apă de gheață. Ea o folosește pentru totul - pentru a-și curăța, hidrateze, sări - începe metabolismul și multe altele.

"Primul lucru de dimineață, îmi spăl fața cu apă rece pe gheață", spune ea. "Îmi fac un castron din mâinile mele și beau 10 bucăți mari de apă de la robinet. Am făcut asta atâta timp cât îmi amintesc". Agstam a crescut în nordul Suediei, unde familia ei a avut propriul fântână, oferind apă proaspătă, curată. "Deci este puțin diferit de a bea robinetul din Brooklyn, unde locuiesc acum", spune ea. "Dar, în acest moment, este un astfel de obicei și este modul meu de a mă asigura Începe ziua cu o clătire atât înăuntru cât și în exterior.'

Agstam lucrează de asemenea cu gheață în dușurile ei de dimineață. "Închei fiecare duș cu câteva minute de clătire cu gheață rece", ne spune ea. Așa cum explică Agstam, "îmbăierea cu frig este o tehnică antică numită hidratoterapie și funcționează pe sistemul nervos simpatic și parasympatic ca pe un buton de resetare, aproape ca o sesiune de terapie sau un masaj limfatic. Elimină nervozitatea sau anxietatea și Mă pregătesc pentru o zi grozavă.

Agstam face acest lucru încă din copilărie, în parte din cauza faptului că un membru al familiei din Suedia ia spus odată: "Dacă nu putem lua câteva secunde de apă rece pe corp dimineața, care se ocupă de urcușurile și coborâșurile vieții va fi extrem de dificil ", își amintește ea. "Asa de De asemenea, fac asta ca pregătire psihică a ceea ce urmează să vină în timpul zilei.'

2. Bea ceai în fiecare dimineață

3. Își face propriile măști de față (și le folosește zilnic)

Potrivit Agstam, unele dintre cele mai bune ingrediente pentru îngrijirea pielii provin din bucătăria proprie. "Mătușa mea Ingrid a fost un bucătar uimitor și a folosit întotdeauna tot ce avea în bucătărie pentru trupul și îngrijirea pielii", ne spune ea. "Flori, apă de ploaie, miere, lămâie, banane, ouă - i-am învățat toate trucurile și acum am continuat acea alchimie în bucătăria mea din New York".

Agstam spune că pielea ei "nu se simte atât de moale și hidratată ca și după o frecare bună cu o banană sau coaja de avocado sau după o mască de față făcută din miere și lămâi. "Ea își construiește, de obicei, măștile de față din uleiul de nucă de cocos rămas, avocado, iaurtul grecesc sau mierea pe care ea o folosește pentru a face micul dejun al fiului dimineața." Când ne-am terminat cu micul dejun, In general am cel putin doua ingrediente care mi-au fost imprastiate pe fata ", spune ea.

4. Aplică ingrediente de hidratare pe parcursul zilei

6. Petrece în fiecare seară în saună

Nu are mult mai mult suedez decât o saună de noapte. "Înainte de a merge la culcare, îmi place să iau aburi sau să mă pregătesc pentru o odihnă bună și întinerire", explică Agstam. "Am crescut cu o saună în casa mea, așa că eu sunt obișnuit să o fac în fiecare zi - este una dintre rutinele mele obligatorii."

Agstam susține că aburul fierbinte este secretul ei pentru sănătatea și frumusețea optimă. Potrivit unui raport de la JAMA Medicină internă, utilizarea de zi cu zi a sălii scade tensiunea arterială și scade factorii de risc pentru bolile de inimă. După cum spune Agstam, Northerners au saună pentru a le mulțumi pentru motivul pentru care acestea "rareori se îmbolnăvesc și să mențină o piele frumoasă și sănătoasă".

7. Folosește numai produse blânde și hidratante

MyChelle Bio-Firm Hidrogen concentrat $ 45 $ 34

Așa cum ați observat, ingredientele hidratante sunt în centrul rutinei lui Agstam. Asta continuă în regimul ei înainte de pat. După saună, Agstam folosește un exfoliant chimic de la Paula's Choice pentru tonul pielii, dezvăluie porii și diminuează liniile fine; apoi, urmărește unul sau două seruri și un cremă de noapte bogată, hidratantă. (Favoritul momentului este un hidratant de gel de la MyChelle, care "are 2% acid hialuronic și funcționează ca un miracol pe pielea obosită").

Agstam încearcă, de asemenea, să-și păstreze produsele cât mai curate și mai blânde. "Eu folosesc produse de la CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda și alte mărci simple, naturale", spune ea. "Cumpar majoritatea produselor mele in farmacii naturale- Farmacii franceze dacă am șansa - sau la localurile mele complete. Și încerc să stau departe de conservanți și să adaug ingrediente cât mai mult posibil. Dacă pe borcan există doar una sau două ingrediente, atunci sunt o fată fericită."

Vrei mai multe sfaturi despre frumusețea internațională? Nu ratați șase secrete fascinante de îngrijire a pielii de la adevărate femei islandeze.