4 moduri de a curăța după o masă mare de vacanță

Biscuiții de Crăciun au fost mâncați, viermii au fost supărați cu smântână și s-au prăbușit și mânia de sărbătoare a fost beată (poate de câteva ori). După toate caloriile grele, zaharurile și carbohidrații pe care le-am consumat într-o perioadă prea scurtă de timp, ne simțim puțin conștienți de talia noastră. Este ușor să experimentați vina post-sărbătoare, dar suntem aici să vă spunem că vinovăția nu trebuie să îndure. Am completat câteva sfaturi ușor de urmărit pentru a vă curăța corpul și pentru a vă reintra într-un canal grozav pentru noul an viitor.

Schimbați băuturile toxice pentru H2O

Curățați ficatul

Este adevărat - ficatul tău filtrează alcoolul, pe care probabil că ai avut multe în timpul sărbătorilor, dar de asemenea filtrează toate celelalte toxine care intră în corpul tău. Ca atare, savurarea ceaiului verde este o modalitate foarte bună de a reporni ficatul pentru a îmbunătăți funcția de detoxifiere. Potrivit dr. Edward Group, ceaiul verde este "plin de antioxidanti cunoscuti ca catechine, un compus cunoscut pentru a ajuta functia hepatica". Ceaiul, oricine?

Luați-vă vitamina C

Mănâncă alimente sănătoase

McKittrick recomandă stocarea pe alimente sănătoase cum ar fi fructele, legumele și proteinele slabe. "Dacă nu aveți alimentele potrivite, nu le puteți mânca!" explică ea. Legumele precum anghinarea și broccoli sunt excelente pentru detoxifierea organismului și oferirea de combustibil sănătos.

Ed. notă: vă rugăm să discutați cu un medic înainte de a începe orice curățare sau schimbări alimentare.

Cum intenționați să rămâneți sănătoși și în formă pentru noul an? Spuneți-ne mai jos!

Imagine de deschidere: apă Bkr