6 lucruri pe care un influențator de sănătate le ține mereu în geantă

Sticlă de apă cu cupru

Complet de apă alcalină, evident. Știm cu toții că este esențial ca un corp înfloritor să rămână hidratat, dar fetele reale de sănătate o iau cu un pas mai departe cu sticla proprie și apă. Întotdeauna îmi port propria sticlă, așa că nu conduc la consumul prea mare de plastic, iar cele din cupru și din sticlă îți mențin apă în siguranță. Alcaline H20 scapă de substanțele chimice găsite într-o mulțime de robinet și chiar apă îmbuteliată.

Curățați șervețelele

Sunt fata din avion (sau baie, masina, etc.), stergand totul, si ma da pacea ca sa stiu ca fac asta fara chimicale. Dacă cumpărați suficiente șervețele suficiente, puteți să le folosiți chiar și la antrenamentul postoperator al pielii sau ori de câte ori aveți nevoie de o reîmprospătare. Un mediu curat duce la un sistem curat!

Deodorant non-toxic

Nu este nici o rușine în a admite că am eu acele lucruri cu mine. Deodorantul non-toxic este un salvator de viață, dar nu durează întotdeauna atât timp cât opțiunile grele de aluminiu. Dar nici o sudoare (a trebuit): purtam pur și simplu o mărime de călătorie cu mine și reaplic după cum este necesar.

Spray facial

Am un prieten care în mod constant strălucește. Trucul ei? Un spray cu fața (Herbivore Rose Spray, 45 de dolari, pentru a fi exact). De atunci mi-am imitat secretul și am sprit un spray incredibil ori de câte ori am nevoie de un pick-me-up. Se dubleaza si ca parfum, dar fara toxinele gasite in majoritatea parfumurilor mainstream. O compoziție roșie complimente de apă de trandafir în orice moment al zilei!

Ulei esențial de lavandă

A trăi în LA provine din trafic - și multe din ele. Dacă mă simt stresat de cei 405 sau pregătindu-mă pentru o întâlnire mare, am un ulei de lavandă pe templele mele și respir. Mirosul este cunoscut pentru scăderea nivelelor de stres și este o pastilă naturală de răceală. Dacă sunt parcat, închid ochii și meditez timp de 10 minute. Cer!

Gustări sănătoase

Și nu în ultimul rând: mâncare! Viața în care viața de sănătate necesită un acces constant la opțiunile inteligente din departamentul de alimentație, așa că veți găsi mereu opțiuni sănătoase în geanta mea. De la fisticul brut la migdale sau cajuși, port un recipient de sticlă de nuci oriunde mă duc. Sunt, de asemenea, un mare fan al fructelor uscate, semințelor și legumelor crude.

În această notă, verificați ghidul lui Geri pentru a lua supremația wellness.