4 antrenamente care nu au funcționat pentru noi, chiar dacă le-am dorit

"Nu pot să vă spun de câte ori am încercat să mă forțez să-mi plac yoga. Mama mea în vârstă de 54 de ani este mama chioșcată" yoga ", care nu poate trăi fără clasele sale săptămânale avansate și arată cu mândrie un nou truc contortionist pe care-l stăpânește de fiecare dată când o văd. În plus, locuiesc în Los Angeles, unde (ia-o sau lăsați-o) "namaste" este practic imnul statului.

"Am fost la zeci de clase de yoga de-a lungul anilor - yoga fierbinte, chilot yoga, sculptura yoga, meditație centric yoga, yoga super-duper pentru manechine - și chiar dacă ați crede că aș fi crescut să-mi placă De acum, inca nu am gasit yoga de toate rasele lent si destul de plictisitor (si un pic cult pentru a fi cinstit).Mesiunile si pozitiile se simt insa nu se simt bine in corpul meu. îngrozitor de la el, care nu ajută lucrurile (Din păcate, personalitatea mea îmi permite doar să mă bucur de lucrurile pe care le sunt semi-decente).

"Sunt sigur că există o mulțime de oameni care ar vrea să-mi spună că nu am găsit clasa potrivită sau că tehnica mea nu este corectă, dar cred că pur și simplu am ajuns la pace cu faptul că eu sugeți la yoga și nu-i place. Voi face o excursie în afara oricărei zile pe o clasă de yoga înfundată."

"Yoga aeriene: nu sunt sigur dacă pot defini definitiv că antrenamentul nu a" funcționat "pentru mine, din punct de vedere tehnic, am încercat doar o singură dată, dar o dată este suficient. Intrând în el, am avut viziuni că aș fi capabil să se descurce la un nivel Cirque du Soleil, să se răsucească, să se rotească și să se înfășoare cu ușurință în cârpă.

"Nu aveam nici un motiv să mă gândesc la asta, apropo, fiindcă nu mă pot descurca nici măcar cu un mâner sau cu un cartuș adecvat, m-am simțit puțin cam înnebunită în acea zi. Realitatea, cu toate acestea, draga mea viață, palme transpirație, scuturându-mi capul și spun instructor pentru a obține reale dacă ea a crezut că am de gând să flip cu fața în jos într-o foaie de țesătură agățat de tavan.

"M-am simțit amețit a doua zi, ceea ce este, de obicei, o indicație că mi-am dat mușchii un antrenament bun (sau poate că a fost doar de a fi tensionat tot timpul), așa că cred cu siguranță că este o modalitate foarte bună de a intra în formă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți o lebădă grațioasă și aveți o frică debilitătoare de înălțimi, vă sugerez să urmați un antrenament care nu sfidează gravitația ".

"Eu nu am fost niciodată un fan al antrenamentelor în stilul taberei de antrenament. În timp ce cu siguranță mă iubesc împingându-mă printr-un antrenament și spărgând o transpirație, prefer un flux general de muncă grea, a lua o respirație și de a lucra din nou din greu. Nu-mi pot face niciodată răsuflarea în antrenamentele de tip boot-camp, și nu sunt un mare fan al acelei senzații.

"Fapt: Toate clasele de tip boot la care am participat vreodata au fost fie accidental, fie pentru munca. (Serios - am intrat in ceea ce am crezut ca a fost Pilates TWICE doar pentru a realiza cinci minute in care nu a fost cu siguranta clasa pe care am inscris-o.) Este o rusine, deoarece de data cand am ramas cu tabara de boot pe parcursul a cateva saptamani (pentru o poveste), am vazut imediat rezultate.

"Am simțit că trebuie să mă conving pe mine să-l iubesc, dar în cele din urmă mi-am dat seama că nu merită să-i dedici atât de mult timp pentru ceva ce nu m-aș putea bucura., și nu m-am simțit niciodată mai mulțumit de regimul meu de fitness ".

"Îmi place totul în ceea ce privește yoga, cu excepția exercițiilor reale: hainele și scena sunt chiar pe aleea mea, dar când vine vorba de a face exercițiile reale, nu pot să știu ce gândiți: Există multe tipuri diferite de yoga, cu siguranță există o formă pe care o vă bucurați? Pentru asta, pot să spun cu siguranță că nu, nu există o formă de yoga pe care am încercat-o și m-am bucurat sau chiar am tolerat-o. Și pot spune acest lucru cu certitudine absolută, deoarece am încercat totul de la vinyasa la pranayama și chiar și o clasă yoga de Bikram fierbinte (de ce cineva ar alege să antreneze în temperaturi de trei cifre este încă mintea-boggling pentru mine).

"După ce am dat o șansă bună la yoga, am decis să scot exercițiul și m-am înscris la o clasă Pilates. Nu știu ce să mă aștept, am participat la prima mea sesiune Pilates cu o minte deschisă. mașina în care efectuați exerciții) a durat un pic de timp, antrenamentul și ritmul real al clasei au fost înviorătoare.În scurt timp după prima mea clasă, am cumpărat un pachet lunar și am început să iau cursuri de două ori pe săptămână. au început să observe rezultate: membre mai puternice, mai slabe și o îmbunătățire a poziției mele.

Inutil să spun, Pilates a devenit mersul meu la antrenament."

Aveți vreo antrenament favorit (sau cel puțin favorit)? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.