Am detoxificat dieta mea în 3 zile și am trăit pentru a spune povestea

Ziua 1

Experienta: M-am trezit ziua de detoxifiere și mi-am fixat ceașcă de cafea obișnuită. Așa cum am cerut, mai degrabă decât amestecarea laptelui integral și a îndulcitorului artificial, am luat un ulei de nucă de cocos din baia mea - un produs pe care de obicei îl folosesc doar după dus - și mi-am adăugat o lingură la cana. Am învârtit-o până când a fost complet topită și a luat o gust. Nu te-am dezlegat, a fost absolut delicios. Se simțea umplut și gusta puțin dulce, dar nuțel. Mi-a amintit de Bulletproof, un amestec de cafea, unt și ulei de trigliceridă cu lanț mediu (MCT), menit să vă mențină mai mult timp.

Acest lucru va fi atât de ușor, M-am gândit când mi-am prăjit servirea de migdale. Am fost plin până la prânz, ceea ce nu este neobișnuit, pentru că nu mănânc regulat micul dejun. După prânz, însă, tot ce am putut gândi era să mănânc pachetul după pachetul de brânză de coarde gratis pe care o păstrăm în frigider. Ea contravine două dintre regulile lui Fahad -fără alimente ambalate și numai o singură porție de brânză. (Am avut parmezan în salata mea Cezar). Am făcut-o până la ora 4:00. scădere doar ușor devastat.

Masa standout: Mic dejun. Yum - nu mă mai întorc niciodată în lapte, iar Splenda din nou. Aduceți uleiul de nucă de cocos.

Ziua 2

Experienta: Când am menționat că eram un fraier pentru chiturile chinezești, Fahad mi-a născut felurile de mâncare preferate: găluște prajită, orez prăjit și clătite scallion. Dar ea a spus că, dacă vreodată aș fi fost o poftă de mâncare, aș fi putut să amestec o prăjitură asiatică și să rămân în limitele de detoxifiere. Este suficient să spun, la sfârșitul zilei a doua mi-a lăsat să mă bucur. "Păstrați-o sănătoasă", a spus Fahad, și vocea ei a sunat în cap ca am perusing meniul on-line la locul meu preferat (M Greenpoint, pentru cei care locuiesc în Brooklyn). "Aceste legume sunt bune pentru toate, de la sistemul imunitar până la sistemul nervos, sănătatea ochilor, pielea, digestia, antioxidanții și talia ta", a scris Fahad despre reteta de pe site-ul ei.

"Asigurați-vă că o top cu semințe de susan pentru grăsimi sănătoase și proteine ​​pentru a menține creierul și mușchii în stare bună."

I-am curățat și tăiat butternut, dovlecei, broccoli, morcovi, fasole verde și vinete și le-am aruncat cu sos de soia cu sodiu scăzut și puțin ulei de măsline. După prăjire, fierbere și sortare totul împreună - întregul proces a durat aproximativ 20 de minute - m-am așezat la masă și am urmărit Real Casele din Beverly Hills. (Nu am spus că voi renunța toate plăcerile mele vinovate.) A fost umplut, gustos și satisfăcut de poftele mele de mâncare chinezești până dimineața următoare. (Ți-am spus - mâncarea chineză este o parte importantă a vieții mele).

Masa standout: Mișcă-mă. Nu numai că este prima dată când am gătit pentru mine mult timp - mai mult decât sunt gata să recunosc - dar a gustat, de asemenea, ca o masă ieftină.

Ziua 3

Experienta: După ce am răsfățat în cina mea inspirată de chinezi, m-am trezit în ziua a treia, simțindu-mă mulțumită și vizibil mai puțin umflată. Am ascultat muzica în timp ce mi-am pregătit cafeaua și uleiul de cocos și mi-am imaginat acest este cum ar fi să fii unul dintre aceștia oameni sănătoși. Am chiar aruncat într-un cuplu stretches și salutări soare pentru a conduce cu adevărat punct de acasă. După câteva ore în birou, m-am oprit de un eveniment pentru cartea viitoare a lui Bobbi Brown, Frumusețe de la interior, unde (în mod convenabil) stăm în jurul discuției despre alimentele sănătoase.

Cu conversația a venit un castron superb de bunele luminoase și sănătoase pregătite de Lily Kunin, un bucătar, antrenor de sănătate și fondatorul Clean Food Dirty City. M-am gândit la toate ingredientele proaspăt pregătite, provenite din surse locale, mai fericite ca niciodată despre cea mai nouă schimbare a stilului meu de viață.

Masa standout: Cu mâinile în jos, castronul de linte al lui Kunin, avocado, conopidă, squash, romaine și ridichi de pepene verde - toate acoperite cu un tahini dressing.

Gândurile finale

Recepția mea generală? Detoxingul într-un mod sănătos și durabil este mult mai ușor decât am anticipat. Am avut impresia că trebuie să mănânc mai puțin (în general și cu siguranță în ceea ce privește arome preferate) să-l trag. Inainte de a incepe, Fahad mi-a spus: "Veti simti mai usor, fata va arata mai luminoasa (iar talia va fi putin mai mica), nivelurile de energie vor fi mai bune si ar trebui sa aveti imbunatatirea digestiei si a somnului. mai multe substante nutritive, vitamine si minerale decat ati ingerat inainte."

Am terminat cea de-a treia zi, simțindu-mă sărută, fericită și bine hidratată. Blugii mei erau mai spațioși și, în timp ce nu eram atât de îngrijorată de pierderea în greutate, puteam spune că am avut. Cîteva cercuri sub-ochi ale mele s-au îmbunătățit și pielea mea era strălucitoare. Cum este pentru satisfacția instantanee? După trei zile de succes de program, am decis să rămân cu ea timp de trei luni. Asta e perioada de timp pe care Fahad sugerează că o luați pentru a-ți rupe un obicei - și crede-mă, am o mulțime de astea. "În timp, veți continua să vedeți îmbunătățiri", explică Fahad.

"Corpul răspunde bine la coerență - cu cât sunteți mai coerenți cu obiceiurile alimentare, cu atât vor fi mai bune rezultatele."

Mi-a dat seama cât de ușor a fost întregul proces deoarece am avut Fahad ca sistem de sprijin. Ea sa făcut disponibilă pentru textele târzii de noapte, pentru întrebările din meniu și pentru o multitudine de sfaturi valoroase. Obțineți un prieten care să treacă prin acest proces, pentru a vă putea ține reciproc responsabilitatea sau faceți clic pe site-ul Fahad pentru rețete și informații utile.

Care sunt gandurile tale despre detoxifiere? Ai putea supraviețui în acest plan de alimentație? Sunați în comentariile de mai jos și asigurați-vă că ați citit despre cele șase lucruri pe care nu trebuie să le faceți niciodată pentru un metabolism sănătos.