5 ceaiuri cu inducție de zen pentru că vă simțiți stresate
Cuprins:
Cu toții avem zile când listele noastre de rezolvare par copleșitoare și începem să simțim că viața ne apropie de noi. Adesea, merită să te oprești, să iei o clipă și să te recentești înainte de a te întoarce la sarcinile tale. Sunt plăcerile mici care ne ajută să ne reîntoarcem. O ceașcă de ceai caldă vă va oferi timpul necesar pentru a vă reîntoarce la drum și a vă reignifica productivitatea. Citiți cinci dintre cele mai bune ceaiuri pentru stres. Toate acestea sunt fără cofeină, astfel încât să vă bucurați de ele în orice moment al zilei sau chiar să le adăugați la rutina pentru culcare.
Ashwagandha
De asemenea, numită în mod obișnuit "ginseng indian", această plantă adaptogenă veche ayurvedică vă ajută să păstrați o minte clară, mai ales în momente de stres fizic și emoțional. Dacă vă simțiți adesea copleșiți, Ashwagandha este un supliment extraordinar pentru a adăuga la rutina zilnică. Nu numai că ajută la stimularea stării de spirit și reducerea anxietății, dar poate, de asemenea, să scadă cortizolul și zahărul din sânge și să îmbunătățească nivelul de memorie.
Floarea pasiunii
Passionflower este o planta minunata care ajuta foarte mult cu nervozitate si odihna. Florile sale, tulpinile și frunzele sunt folosite pentru a crea un remediu puternic împotriva anxietății, a stresului și chiar a insomniei. Un mic efect secundar este că vă poate face să dormi destul de mult, deci este mai bine să luați acest ceai la sfârșitul zilei sau când nu trebuie să mergeți nicăieri.
Busuioc sfânt
Sfântul busuioc este o altă plante medicinale ayurvedice. Acesta a fost folosit ca plante medicinale în India de mii de ani, datorită eficacității sale de a ajuta organismul să lupte natural cu stresul fizic și emoțional. Sfântul busuioc (cunoscut și ca Tulsi) poate atenua durerea de cap atunci când este luată de îndată ce apare durerea.
Rozmarin
Rozmarinul este ca o planta superba. Nu numai că ajută la anxietate și stres, ci este ambalat cu vitamine și minerale, ameliorează inflamația, îmbunătățește funcția creierului, ajută la problemele digestive și promovează sănătatea ficatului.
Lavandă
Lavanda este un ingredient de calmare cunoscut; aroma sa liniștitoare vă poate liniști în câteva secunde. Ajută la încetinirea sistemului nervos, ceea ce la rândul său promovează relaxarea. Un alt motiv pentru care lavanda este una dintre forțele mele este datorită agenților antiinflamatori. De asemenea, vă poate ajuta să vă îndepărtați de microbi, deoarece are proprietăți antivirale mari.
Acum că știți cele mai bune ceaiuri pentru stres, citiți mai jos cinci ceaiuri pe care Rountree le recomandă pentru un somn mai bun.
