Lucruri ciudate care pot face de fapt sânii se simt supărați

Să vorbim despre tine și cu mine. Să vorbim despre toate lucrurile bune și lucrurile rele care ar putea fi. Hai sa vorbim despre… ţâţe, bebelus.

Salt-N-Pepa s-ar putea să fi vorbit despre sex în lovitura lor din 1991, dar să înlocuiască cuvântul cu trei litere și 26 de ani mai târziu, piesa încă e adevărată. Care, apropo, avem niște sentimente. La fel ca sexul, având o conversație necenzurată despre echipa noastră A, încă mai are o valoare de șoc. Indiferent, noi o să mergem oricum. Pentru că uneori sunt o durere - literalmente.

Atâta cât iubesc și-mi apreciez sânii, ca și în orice relație grozavă, avem problemele noastre. Mai ales, (dar nu exclusiv) în acel moment al lunii. Ca în cazul în care crampe debilitante, dureri de spate și pofta de ciocolată nu au fost suficiente, în săptămâna anterioară perioadei mele, sânii mei - simplu și simplu - sunt răniți. Așa că mi-a trebuit să renunț la antrenamentele mele preferate, să ajustez modul în care dorm și să mă angajez într-o relație exclusivă cu sutienul unic care nu alimentează focul.

Sânii bolnavi nu sunt în nici un caz distruși de pământ când vine vorba de ciclul nostru iubit, dar uneori durerea pare să apară fără niciun motiv aparent. Care ma îngrijorat (și mă întrebam): Ce este normal și ce nu? Pentru o oarecare claritate, m-am întins la Jaime Knopman, MD, co-fondator al Truly, MD și director de conservare a fertilității la CCRM New York, și medicul plastic din New York Dr. Adam Kolker, MD, care a fost numit de New York Magazine " pentru cei cinci ani consecutivi.

Cunoscut de ce sânii tăi se simt răniți? Continuați să citiți tot ceea ce experții doresc să știți.

Hormonale vs. non-hormonale

Potrivit ambilor medici, există un prim pas important (și destul de ușor) de a înțelege durerea la nivelul sânilor: Distingerea atunci când este occlus. După cum explică Kolker, durerea ciclică este asociată cu modificări hormonale în timpul ciclului menstrual și este de departe cea mai comună. Pe de altă parte, durerea non-ciclică este un lucru pe care ar trebui să-l acordăm atenției:

Durerea de sân non-ciclică poate fi legată de o varietate de cauze, cum ar fi chisturile mamare, sânii mai mari / pendulari, dieta / stilul de viață (cafeină, nicotină), terapia de substituție hormonală, pilulele contraceptive, ectazia canalului (inflamația benignă), cel mai adesea cu sarcină), traume, anumite medicamente (antidepresive, antibiotice) și, cel mai rar, cancer de sân ".

Ameliorând hipocondriul nostru interior, Knopman este de acord, dar reiterează faptul că, în cea mai mare parte, durerea de sân este total normală și complet benignă. (De obicei, majoritatea cancerelor de sân nu sunt dureroase.)

"Majoritatea durerilor la sân este determinată hormonal, creșterea celulară a progesteronului este cel mai frecvent vinovatul. De aceea majoritatea femeilor suferă de dureri de sân în a doua jumătate a ciclului lor menstrual (un timp dominat de progesteron) și în timpul sarcinii".

Deoarece avem de fapt o cantitate semnificativă de țesut muscular sub țâțele noastre, Knopman explică faptul că durerea poate să apară chiar și dintr-un antrenament intens.

normală vs. anormală

Aici apa devine tulbure. Deoarece din punct de vedere tehnic, atât durerile hormonale cât și cele non-hormonale ale sânului pot fi cauzate de ceva anormal - rare, dar adevărate. Pentru a sătura un pic mai adânc, i-am cerut atât lui Knopman, cât și lui Kolker la ce ar trebui să avem grijă și când este timpul să rezervăm o întâlnire cu un doctor.

Potrivit lui Kolker, Durerea care este ciclică (hormonală) și apare cu puțin timp înainte de menstruație și se rezolvă după apariția menstruației este cel mai adesea considerată normală. Orice durere necontrolată trebuie evaluată, ca și orice altă masă sau leziune nouă în sân. În acest caz, un examen clinic efectuat de un medic este primul pas. Apoi, după aceea, poate fi indicată o ultrasunete sau o mamografie focalizată."

Knopman adaugă că, dacă durerea persistă după perioada dvs., este constantă sau interferează cu activitatea de zi cu zi, ar trebui să vă înregistrați la doc.

Alte cauze

Am menționat deja că o prea mare împingere la sală poate provoca durere, dar ce altceva? Când Kolker a menționat că anumiți factori și obiceiuri de mediu pot face sânii noștri să se simtă răniți, am fost intrigați. Amintiți-vă acele pofte de ciocolată pe care le-am menționat? Potrivit lui Kolker, imbibingul nu ne face nici un fel de favoruri; de fapt, ciocolata, cofeina si chiar nicotina pot agrava durerea de san. În plus, femeile cu sânii mai mari ar putea, de asemenea, observa mai multă durere (deși Kolker recunoaște că acest lucru nu a fost dovedit științific).

Cu toate acestea, poate doriți să investiți într-un sutien sport cu adevărat mare.

Knopman ne explică, de asemenea, că unele femei sunt mai sensibile la fluctuațiile hormonale și, prin urmare, vor avea simptome menstruale mai intense. Oh, și aparent controlul contra nașterii poate juca un rol: Mai mult, anumite formulări ale progesteronului (diferite contracepții au preparate progesteronice diferite) pot crește sensibilitatea. "

analgezic

Din fericire, este destul de ușor să obțineți un mâner pentru gestionarea durerii și poate fi la fel de simplu ca și administrarea unui antiinflamator precum Advil sau Aleve, spune Kolker. El recomandă încorporarea unui supliment de vitamină E și cu primroză.

În plus, Knopman recomandă găsirea unui sutien de susținere pe care îl iubești, folosind o compresă caldă sau rece (oricare ar fi mai bine pentru tine) și, eventual, schimbarea controlului contra nașterii, deoarece anumite pastile pot agrava sau instiga boala. Pentru boala severă (științific cunoscută sub numele de mastalgie ciclică), medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament.