Tone It Up Girls Împărtășesc alimentele pe care le mănâncă pentru a rămâne puternice
Cuprins:
Gustare de după amiază
"De obicei suntem în călătorie în după-amiaza, atât hummus, cât și legume, barul Tone It Up, sucul sau o băutură răcoritoare - poate puțin ciocolată", afișează Scott. - Întotdeauna am ciocolată după-amiaza. Întotdeauna. Dawn adaugă: "Da, are un dinte dulce".
Lista de cumparaturi:
humus
Asortați legumele la baie
Tone It Up Protein Bar
Ciocolata neagra
Masa de seara
"Recent, favoritul meu a fost o tava cu ton Tuns Up", spune Dawn. "Ai doar tone de legume, un fel de proteină slabă, o fac ceapă roșie, germeni de Bruxelles, dovlecei, broccoli sau conopidă. Îl pun pe o tavă în cuptor cu tone de condimente. iubirea boia de ardei, în special în timpul iernii. O mulțime de căței de usturoi. " Scott iubește tava, de asemenea, dar atunci când dorește ceva diferit, se întoarce la gătitul soțului ei. "Soțul meu va face acest oală mare de sos de roșii - el va adăuga ciuperci, curcan de masă, spanac și ardei, și puteți adăuga orice legume și apoi lăsați-l să fierbe.
Cu cat o lasi mai mult, cu atat mai bine."
Lista de cumparaturi:
Proteină slabă
cepe roșii
varză de Bruxelles
Zucchini
Brocoli
Conopidă
Paprika
Catei de usturoi
Sos de rosii
ciuperci
Spanac
Legătura vegetală
Desert
"Și apoi desert, de obicei avem fie un pahar de vin, fie o altă bucată de ciocolată", mărturisește Scott. "Nu mâncați desert?" ea întreabă Dawn, care glumește că va avea vin de desert. "Voi face gogoși din proteina noastră de ciocolată și apoi vom avea o mică gogoașă de ciocolată", continuă Scott. - Sau macaroane de nucă de cocos - sunt obsedat de dulciuri.
Lista de cumparaturi:
Tone It Up Pulbere de proteine pe bază de ciocolată pe bază de plante
Tone It Up Pulbere de proteine bazate pe plante de nucă de cocos
Ciocolata neagra
