Iată exact ceea ce consumă cărbune de băut pentru corpul tău

Întrebare: Pentru ce este mai bine apa de cărbune? Înainte de a face cercetările noastre și de a face interviu cu nutriționistul Kimberly Snyder pentru acest articol, am anticipat raportarea beneficiilor pentru sănătate ale apei de cărbune (realizată cu cărbune activ), cum ar fi absorbția exceselor de medicamente, precum excesul de aspirină, ajutând la reducerea colesterolului și ameliorarea problemelor digestive. Dar Kimberly, care este autorul mai multor cărți pe tema detoxifierii, atrage atenția asupra aportului de cărbune activat. Ea împarte, "Nu există cercetări pe termen lung în jurul valorii de cât de bine este de a consuma zilnic, săptămânal sau chiar lunar."

Când am întrebat un alt nutriționist de încredere, Dara Godfrey, care sunt beneficiile apei de cărbune, ea a răspuns că ea nu este cel mai mare fan al cărbunelui. De ce? Cu toate acestea, nutriționistul culinar certificat și antrenorul sanitar holistic Neda Varbanova de Sănătate cu Nedi îi spune lui Brydie că unele dintre beneficiile de sănătate ale cărbunelui includ detoxifierea organismului, ameliorarea gazului și a balonării, dinții albi și tratarea intoxicațiilor cu alcool în situații de urgență.

Ce dă răspunsurile polarizante? Ei bine, pentru unul, "beneficiile" cărbunelui activ (cum ar fi absorbția exceselor de medicamente) nu este întotdeauna un lucru bun. De exemplu, dacă cineva ia medicamente zilnic, consumul de cărbune activ ar putea împiedica absorbția medicamentului din intestin în sânge.

Kimberly subliniază, Este extrem de important sa stiti ca NICIODATA nu trebuie sa luati carbune activat cu alte medicamente administrate pe cale orala (adică prin gură). Gândiți-vă la asta ", spune ea. Deoarece carbune activ absoarbe substante in stomac si intestine, acesta va absorbi, de asemenea, substantele chimice in medicatie si, prin urmare, scad eficacitatea de medicatie.

Mai întâi, analizăm beneficiile presupuse de sănătate ale cărbunelui activat și investigăm care dintre ele sunt susținute și care nu au dovezi.

Revendică: Îndepărtează gazele și greața

Kimberly spune că apa de cărbune poate ajuta cu gaz și greață, dar așa cum a afirmat doctorul Thomas Pirelli, "există o lipsă de dovezi științifice care să susțină afirmațiile că cărbunele activate ajută la reducerea gazelor intestinale, indigestie și diaree, "Afirmă ea.

"Din cauza lipsei de studii suficiente, acest lucru ridică întrebări cu privire la ceea ce face cu microbiome și floră de glut", explică ea, "Există bacterii minunate în intestin și, dacă acestea captează toxine generale, ar putea lua, de asemenea, nutrienți cu ea." Recomandarea ei pentru a ajuta la digestie este un probiotic cum ar fi probioticele SBO.

Revendicare: Îndepărtează medicamentele excesive

Potrivit unui studiu recent, "Există dovezi care sugerează că cărbunele activate sunt utile în eliminarea excesului de aspirină, medicamente antidepresive, medicamente antiaritmice și teofilină din organism dacă sunt administrate în primele două ore de la o intoxicație sau un incident de supradoză", împărtășește Kimberly.

Revendicare: Detoxifică corpul

"În timp ce acum se face o revenire, cărbunele activate au fost folosite în scopuri de sănătate încă din vremea vechilor egipteni", împărtășește Neda. Bazat pe două studii separate, Nedas spune: "Folosit medical pentru tratarea unor cazuri de otrăvire, cărbunele activate ameliorează toxinele atât din tractul digestiv, cât și din zona urinară".

Revendicare: Reduce colesterolul

Kimberly împărtășește faptul că nu există dovezi concludente care să sugereze că cărbunelui activ are efect asupra scăderii colesterolului pentru majoritatea oamenilor. Atitudinea lui Kimberly este în acord cu un alt articol, care prevede că nu trebuie să consumați în mod obișnuit cărbune activ în cadrul planului zilnic de sănătate.

Revendicați: vă alimentează dinții

Trebuie să recunoaștem că răspunsul la acest lucru ne-a surprins. Potrivit Mouth Healthy de către Asociația Dentară Americană, afirmația că cărbunele poate ajuta la albirea dinților este ficțiune. De fapt, scrie: "Folosirea de materiale care sunt prea abrazive pe dinți pot face să pară mai galbene. Emailul este ceea ce căutați să albiți, dar dacă utilizați o freză care este prea dură, o puteți purta de fapt. Când se întâmplă acest lucru, următorul strat al dinților dvs. poate deveni expus - un țesut galben mai moale numit dentină."

Revendicați: Îndepărtează pielea

Cărbunele activat este un ingredient în multe măști de față, cum ar fi de la Sephora și Origins și, atunci când este folosit local, poate ajuta la curățarea pielii. Potrivit lui Livestrong, "cărbunelui activat se pot bucura beneficii de frumusețe pentru piele prin tragerea uleiului, a murdăriei și a altor substanțe dăunătoare din porii înfundați datorită puterii sale de adsorbție".

Spuneți-ne: beți apă de cărbune? Ați observat vreun beneficiu pentru sănătate sau efecte secundare? Sunați în comentariile de mai jos și, în continuare, vedeți ce sa întâmplat atunci când editorul nostru a luat o pastilă de cărbune pentru a împiedica mahmureala.